به گزارش کمال مهر، رئیس مرکز توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: استفاده از بالشت نامناسب در ایجاد آرتروز گردن موثر است.
دکتر محمدرضا نیکو اظهار کرد: همانطور که بالشت مناسب در راحتی و خواب بیمار موثر است، نامناسب بودن آن هم عوارضی نظیر درد گردن، آرتروز گردن، دیسک گردن و سردردهای شدید را به دنبال دارد.
وی با بیان اینکه براساس نوع خوابیدن افراد، نوع بالشت مناسب آنها هم متفاوت است، اظهار کرد: به افرادی که به پهلو می‌خوابند توصیه می‌شود از دو بالشت برای زیر سرشان استفاده کنند تا بین سر و گردن آنها یک زاویه ۹۰ درجه ایجاد شود.
دکتر نیکو، بدترین حالت خواب را به صورت دمر و رو به شکم اعلام کرد و گفت: بهترین مدل خواب برای حفظ سلامتی بدن خوابیدن به سمت پهلو و به صورت طاق‌باز است اما به شرطی که در حالت خوابیدن به سمت پهلو، سر همسطح با بدن باشد و زاویه‌ای میان آن ایجاد نشود.
وی با بیان اینکه در بازار انواع بالشت با اندازه و طرح‌های مختلف وجود دارد، اعلام کرد: بهترین نوع بالشت، بالشت‌های طبی است که برای درد گردن و آرتروز گردن مناسب است چرا که در آن از فوم‌های مخصوص استفاده شده و همین امر با انحنای سر و گردن تطبیق پیدا می‌کند.
*استفاده از بالشت پر توصیه نمی‌شود
دکتر نیکو با بیان اینکه استفاده از بالشت پر را توصیه نمی‌کنم، تصریح کرد: بالشت‌های پر جا می‌اندازند و منجر به بروز حساسیت شده همچنین استفاده از بالشت‌های پلاستیکی هم به علت ایجاد تعریق توصیه نمی‌شود.
وی درباره نرم و سفت بودن بالشت گفت: بالشت استاندارد بالشتی است که نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشد بلکه باید از جنس فوم بوده و سفتی و نرمی آن هم در حد تعادل باشد.
*سردردی که ناشی از بالشت است
دکتر نیکو تصریح کرد: سردرد ناشی از نامناسب بودن بالشت بر اثر تحت فشار قرار گرفتن ریشه‌های عصبی مهره‌های گردنی فوقانی است.
وی درباره نوع بالشت مورد استفاده در نوزادان نیز عنوان کرد: در نوزادان شیرخوار بهتر است بالشت به گونه‌ای باشد که سر آنها بالاتر از بدنشان بوده و رو به پهلو خوابانده شوند تا شیر ر ریه‌هایشان برنگردد.
انتهای پیام/ص