تارخ انتشار: پنج شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۰:۵۲
کد خبر : 212293
چاپ خبر

  ۵ مواد غذایی که بد اخلاق‌تان می‌کنند!

 
مواد غذایی علاوه بر این که در سلامت جسم ما نقش دارند، می‌توانند بر روحیه و احساس ما نیز تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشند

این مواد غذایی شما را بداخلاق می‌کند!به گزارش گروه وبگردی«کما ل مهر»؛  طبیعتا مغز، مواد مورد نیاز برای تنظیم هورمون‌های شکل‌دهنده روحیات ما را از چیزهایی که می‌خوریم دریافت می‌کند. بنابراین اگر ترکیبات مناسبی که به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند به مغز نرسانیم دچار تغییرات خلق و خو خواهیم شد. با برخی مواد غذایی که می‌تواند تاثیرات منفی بر روحیات ما بگذارد، آشنا شوید:

نوشابه: همه می‌دانیم این نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی، سالم نیستند اما آیا می‌دانستید که افت روحی بعد از مصرف نوشابه می‌تواند به بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری منجر شود؟ نوشابه حاوی قندهای ساده‌ای است که بلافاصله جذب جریان خون می‌شود و انرژی مختصری به شما می‌دهد؛ اما پس از آن افت قند خون و افت روحیه را درپی دارد.


بیشتر بخوانید: مواد غذایی که دوستِ قلب شما هستند


آجیل‌های شور: آجیل‌های شور حاوی مقادیر زیادی سدیم و افزودنی‌های ناسالمی مانند مونو سدیم گلوتامات (MSG) است. مصرف این نوع آجیل‌ها عوارض جانبی مانند تغییرات خلق و خو، اضطراب و سردرد را در افرادی که به این افزودنی‌ها حساس هستند، درپی دارد.

سفیده تخم‌مرغ: بسیاری از افراد در تلاش برای مصرف مواد سالم‌تر، سفیده تخم‌مرغ را به تنهایی و بدون زرده آن مصرف می‌کنند. اما این ماده غذایی مغذی برای مغز، بدون زرده آن بخش زیادی از ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. پروتئین موجود در زرده تخم‌مرغ ماده موثر در تقویت خلق و خو است و حذف آن به معنای از دست دادن این مزایا خواهد بود.

سیب‌زمینی سرخ کرده: کمتر کسی است که از مضرات این ماده غذایی خوشمزه برای سلامت اطلاعی نداشته باشد. اما شاید بسیاری از ما ندانیم که چیپس یا سیب‌زمینی سرخ کرده علاوه بر تاثیرات جسمی منفی می‌تواند بر خلق و خوی ما نیز تاثیر منفی داشته باشد. چیپس‌ها معمولا در روغن‌هایی با امگا۳ فراوان سرخ می‌شوند. این اسید چرب ـ برعکس اسیدهای چرب امگا۳ که اثرات تقویت‌کنندگی روحیه دارد ـ می‌تواند از سطح شادی شما بکاهد و اختلالات عصبی مانند افسردگی و اضطراب را درپی داشته باشد.

مارگارین: به خاطر خلق و خویتان هم که شده از مصرف مارگارین اجتناب کنید. مارگارین از چربی‌هایی تشکیل شده است که می‌تواند باعث ایجاد التهاب یا تشدید آن شود. این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۶ است که از تاثیرات مثبت امگا ۳ بر خلق و خو جلوگیری می‌کند.

منبع:جام جم انلاین

انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • اسراری از زندگی انسان‌های نئاندرتال‌ در ایران
    رمزگشایی از توئیت جنجالی دختری با ۵۰۰ خواستگار/ رایج‌ترین اشتباهاتی که جوانان دم‌بخت در مراسم آشنایی مرتکب می‌شوند
    جسد فرد گرفتار شده در غار بابا احمد چالدران خارج شد
    عجیب ترین ارایشگر دنیا/ عکس
    مرضیه هاشمی توسط FBI دستگیر شده است/ مجری press tv را از سنت لوئیس به پایتخت آمریکا برده اند/ حساسیت اتاق های فکری که این مدل دستگیری ها را طراحی می کنند روی مرضیه هاشمی زیاد بود
    عراق معبری به سوی مسیر آسان‌تر / عملیات صدرنشینی با رمز انتقام
    گزارش تکان‌دهنده سازمان ملل/ یک سوم کارکنان این سازمان مورد آزار جنسی قرار گرفته‌اند!
    بازداشت گوینده پرس تی‌وی در آمریکا
    آیا می‌توان به جای پرداخت خمس، کار خیر انجام داد؟ +فیلم
    توهین وقیحانه کارشناس من و تو به مردم بلوچ + فیلم
    تصاویر حسین محب اهری از جوانی تا پیری
    مراسم تشییع پیکر جان‌باختگان سانحه هواپیمای بوئینگ ٧٠٧ ارتش برگزار شد
    جزئیات واریز سود سهام عدالت برای اقشار جامعه/ روستاییان تا کی منتظر دریافت سود سهام خود باشند؟
    پیرزنی که فقط ۲۲ سال دارد! +تصاویر
    بزرگترین دزد و اختلاسگر تاریخ ایران
    حرف آخر بهزاد نبوی برای فتنه آینده/ “انحلال خبرگان”؛ پیشنهاد مرعشی برای تشکیل یک مجلس جدید!
    بُهت رونالدو هنگام ورود به عربستان +عکس
    حسین محب اهری درگذشت
    خروج آمریکا از سوریه؛ استقرار ثبات در منطقه یا نقشه‌ آشوبی تازه؟
    افشاگری، حاشیه‌ای که متن را شکافت! +[فیلم]
    کتابی که همه باید بخوانند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...