تاریخ : سه شنبه, ۱۰ مهر , ۱۴۰۳ Tuesday, 1 October , 2024
2

استفاده از نمایشگرها خواب را مختل می‌کند

  • کد خبر : 294713
  • ۰۶ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۰:۰۵
استفاده از نمایشگرها خواب را مختل می‌کند

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از نمایشگر وسایل الکترونیکی باعث می‌شود کیفیت خواب کاهش پیدا کند.

به گزارش گروه آی تی «کمال مهر»:

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از نمایشگرها قبل از زمان خواب باعث می‌شود کیفیت و کمیت خواب کاهش پیدا کند. بنابراین توصیه شده است که گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت یا دیگر وسایل دارای نمایشگر را در خارج از اتاق خواب قرار دهید، آن‌ها را خاموش کنید یا صدای زنگ و پیام آن را قطع کنید. قبل از خواب نیز از این وسایل الکترونیکی استفاده نکنید، زیرا باعث مختل شدن خواب می‌شوند. در صورتی که نیمه شب از خواب بیدار شدید نیز از گوشی هوشمند خود استفاده نکنید.

۰ ۰ رای ها
رأی دهی به مقاله
لینک کوتاه : https://kamalemehr.ir/?p=294713

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x