با شیوه زندگی سالم از بروز فشارخون بالا، دیابت، اضافه وزن و چاقی که همه عوامل خطر مشترک ابتلا به کووید ۱۹ و بیماری قلبی عروقی هستند، پیشگیری کنند.
با پیروی از رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب خود حفاظت کنند.
برای حفظ سلامت قلب هر روز بیشتر فعال باشند، از پله‌ها بالا بروند و به جای رانندگی پیاده روی کنند.
مواجهه با دود دست دوم دخانیات نیز یک علت بیماری قلبی عروقی در افراد غیر سیگاری است.
برای حفاظت از سلامت قلب مصرف غذا‌های فرآوری شده حاوی نمک، شکر و چربی زیاد را محدود کنند.
برای داشتن قلبی سالم مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین را کاهش دهند به جای آن آب یا آبمیوه‌های طبیعی را انتخاب کنند.
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی به مصرف دخانیات نه بگویند.
انتهای پیام /ر .ن