دبیر کمیته فدراسیون ملی وزنه برداری با اشاره به سندروم سه گانه زن ورزشکار گفت: یکی از اجزای سه گانه زن ورزشکار اختلالات سوءتغذیه، هورمونی و استخوانی است که در صورت بروز این سه اختلال سندروم سه گانه زن ورزشکار به وجود می آید و در نتیجه نیازمند مواد تغذیه ای خاص و ویژه ای است.
وی در خصوص ورزشکاران گیاه خوار نیز گفت: به طور کل خانم ها از لحاظ اختلالات هورمونی ممکن است دچار کم خونی شدید و فقر آهن شوند و در صورتیکه ورزشکار گیاهخوار باشد اختلال فقر آهن می تواند بیشتر شود و نیازمند مکمل های حاوی آهن می باشد.
گلشن راز در خصوص اختلالات استخوان تصریح کرد: در شرایط سوءتغذیه نیازمند این هستد که املاح معدنی حاوی کلسیم و منیزیم استفاده کنند تا بتوانند تراکم استخوانی مناسبی داشته باشند و دچار شکستگی های ناشی از ورزش نشوند.
وی به نیاز زنان ورزشکار به ویتامین ها هم اشاره ای داشت و افزود: ویتامین های گروه B و D از آن دسته از ویتامین هایی است که نیاز زنان ورزشکار را تامین می کند چراکه در کشور ایران به دلیل استفاده از محیط های سرپوشیده و پوشش اسلامی، ویتامین دی به جهت عدم تابش مستقیم نور خورشید کم است و کمبود آن موجب بروز مشکلات بسیاری از لحاظ روحی، روانی و بیماری های زنان شود.