به گزارش گروه آی تی «کمال مهر»:
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد کیفیت خواب افرادی که از رژیم غذایی با قند و چربی بالا پیروی کرده بودند، کمتر از افرادی بود که از رژیم غذایی با قند و چربی پایینتر استفاده کرده بودند. محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف مواد غذایی ناسالم بر کیفیت خواب تاثیر منفی میگذارد. بنابراین توصیه شده است که به منظور داشتن خواب باکیفیت، از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف غذاهای با چربی و قند بالا دوری کنید.