تارخ انتشار: جمعه 20 دی 1392 - 13:26
کد خبر : 13047
بازدیدها: 288

با اين شيوه جادويي ديگر نيازي به گرفتن “رژيم لاغري” نداريد

تنها رعایت رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند باعث لاغری در افراد شود، بلکه عوامل دیگری نیز در لاغر و یا حتی چاق شدن فرد تاثیر می‌گذارند که در ابتدا اصلا برای افراد باور کردنی نیستند

به گزارش کمال مهر؛ پژوهشگران به افرادی که عادت به تند غذا خوردن دارند توصیه می‌کنند که تمرین آرام خوردن غذا می‌تواند سبب لاغر شدن آنها شود.
گفتنی است، افرادی که به آهستگی غذا می‌خورند معمولا تعداد ساعت بیشتری را می‌توانند با گرسنگی تحمل نمایند و تمایل کمتری به خوردن غذا در “میان وعده‌ها” پیدا می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب که گروه اول سریع و گروه دوم به آهستگی وعده‌های غذایی را خوردن و آنگاه وزن آنها دریک “بازه زمانی” سنجیده شده بدست آورده‌اند.
پژوهشگران دریافته‌اند علاوه بر احساس سیری بیشتر این افراد در صورت مداومت در آهسته خوردن غذا در یک بازه زمانی کوتاه “اضافه وزن” خود را از دست می‌دهند.
پژوهشگران همچنین دریافته‌اند، آهسته خوردن غذا به لحاظ روانی باعث افزایش “حس شادی” و نشاط در افراد می‌شود و لذا به تمام افراد توصیه می‌شود.
با اين شيوه جادويي ديگر نيازي به گرفتن “رژيم لاغري” نداريد
0
0
رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
”QR:
<div id="pos-article-display-72533"></div>
  • آخرین اخبار
  • تکذیب خداحافظی وریا غفوری
    برد بارسا و بایرن و باخت میلان در دربی دلامادونینا
    پایان 490 دقیقه نگرانی کونسیسائو: طارمی برگشت!
    هفته نوزدهم لیگ برتر| استقلال – نفت مسجدسلیمان؛ سومین برد متوالی آبی‌ها مقابل تیم عنایتی؟/ تقابل مربیان پرسپولیس، فولاد به دنبال شکار دومین صدرنشین
    تاخت و تاز بی‌رحمانه بارسلونا مقابل سویا
    ۱۸ مدال تکواندوکاران ایران در تورنمنت‌های ترکیه و امارات
    تداوم یکه‌تازی بارسلونا در لالیگا
    نشت گاز سبب مسمومیت ۳۵ نفر در کرج شد
    عکس/ دامنه ی جنوبی البرز در شمال شهر کرج
    فضای بهداشتی درمانی البرز ۶۱ هزار متر مربع افزایش یافت
    دستگیری قاتل فراری پس از ۱۷ سال توسط پلیس البرز
    کلاهبرداری ۱۰ میلیارد ریالی به بهانه وام در چهارباغ
    استاندار: مدرسه سازی در البرز شتاب گرفته است
    ایران ۳۴ میلیون گیمر دارد + اینفوگرافیک
    جلوگیری از تعطیلی ۱۰ واحد تولیدی با ورود دادگستری‌ البرز
    امام جمعه ساوجبلاغ: توهین دشمنان به مقدسات از روی ترس است
    محکومان مشمول عفو رهبر انقلاب در البرز تا ۲۲ بهمن تعیین تکلیف می‌شوند
    شادی پس از گل مارکوس رشفورد جهانی شد/ معنی این شادی گل چیست؟
    الاهلی حریف رئال مادرید شد
    سر مربی تیم ملی فوتبال ایران چه کسی خواهد بود؟
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...
    0
    افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
    ()
    x