تاریخ : پنجشنبه, ۱۰ اسفند , ۱۴۰۲ Thursday, 29 February , 2024
0

با این شیوه جادویی دیگر نیازی به گرفتن “رژیم لاغری” ندارید

  • کد خبر : 13047
  • 20 دی 1392 - 13:26
با این شیوه جادویی دیگر نیازی به گرفتن “رژیم لاغری” ندارید

تنها رعایت رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند باعث لاغری در افراد شود، بلکه عوامل دیگری نیز در لاغر و یا حتی چاق شدن فرد تاثیر می‌گذارند که در ابتدا اصلا برای افراد باور کردنی نیستند.

به گزارش کمال مهر؛ پژوهشگران به افرادی که عادت به تند غذا خوردن دارند توصیه می‌کنند که تمرین آرام خوردن غذا می‌تواند سبب لاغر شدن آنها شود.
گفتنی است، افرادی که به آهستگی غذا می‌خورند معمولا تعداد ساعت بیشتری را می‌توانند با گرسنگی تحمل نمایند و تمایل کمتری به خوردن غذا در “میان وعده‌ها” پیدا می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب که گروه اول سریع و گروه دوم به آهستگی وعده‌های غذایی را خوردن و آنگاه وزن آنها دریک “بازه زمانی” سنجیده شده بدست آورده‌اند.
پژوهشگران دریافته‌اند علاوه بر احساس سیری بیشتر این افراد در صورت مداومت در آهسته خوردن غذا در یک بازه زمانی کوتاه “اضافه وزن” خود را از دست می‌دهند.
پژوهشگران همچنین دریافته‌اند، آهسته خوردن غذا به لحاظ روانی باعث افزایش “حس شادی” و نشاط در افراد می‌شود و لذا به تمام افراد توصیه می‌شود.
۰ ۰ رای ها
رأی دهی به مقاله
لینک کوتاه : https://kamalemehr.ir/?p=13047

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x