تارخ انتشار: جمعه 20 دی 1392 - 13:26
کد خبر : 13047
بازدیدها: 234

با اين شيوه جادويي ديگر نيازي به گرفتن “رژيم لاغري” نداريد

تنها رعایت رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند باعث لاغری در افراد شود، بلکه عوامل دیگری نیز در لاغر و یا حتی چاق شدن فرد تاثیر می‌گذارند که در ابتدا اصلا برای افراد باور کردنی نیستند

به گزارش کمال مهر؛ پژوهشگران به افرادی که عادت به تند غذا خوردن دارند توصیه می‌کنند که تمرین آرام خوردن غذا می‌تواند سبب لاغر شدن آنها شود.
گفتنی است، افرادی که به آهستگی غذا می‌خورند معمولا تعداد ساعت بیشتری را می‌توانند با گرسنگی تحمل نمایند و تمایل کمتری به خوردن غذا در “میان وعده‌ها” پیدا می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب که گروه اول سریع و گروه دوم به آهستگی وعده‌های غذایی را خوردن و آنگاه وزن آنها دریک “بازه زمانی” سنجیده شده بدست آورده‌اند.
پژوهشگران دریافته‌اند علاوه بر احساس سیری بیشتر این افراد در صورت مداومت در آهسته خوردن غذا در یک بازه زمانی کوتاه “اضافه وزن” خود را از دست می‌دهند.
پژوهشگران همچنین دریافته‌اند، آهسته خوردن غذا به لحاظ روانی باعث افزایش “حس شادی” و نشاط در افراد می‌شود و لذا به تمام افراد توصیه می‌شود.
0
0
رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
”QR:
  • آخرین اخبار
  • مسابقات تنیس بانوان کشور با قهرمانی کیمیا ثاقب تهرانی به پایان رسید
    “کارخانه زرکام” در البرز به بهره برداری رسید
    در نقطه سر به سر تأمین و مصرف آب هستیم
    دستگیری عامل اسید پاشی در کیانمهر کرج
    دستگیری مواد فروش مسلح منطقه خرمدشت
    آخرین وضعیت کرونا در استان البرز؛ ۱۱ تیر
    دل نوشته ای پشت پاسخنامه کنکور؛ ای کاش خانواده و کشور بهتری داشتم
    آخرین وضعیت کرونا در استان البرز؛ ۱۰ تیر
    طرح نظارت ویژه بر نانوایی های فردیس اجرایی شد
    اشتغال مورد نیاز جامعه هدف ایثارگران در استان البرز تامین شود
    اعتبارات تسهیلات مشاغل خانگی سال جاری ابلاغ شد
    بسته «خدمات اشتغال و کارآفرینی استان البرز» معرفی شد
    مرگ آبخوان ها
    وضعیت استخدام یک هزار و ۲۴۰ فرزند شهید و ایثارگر البرز مشخص نیست
    افزایش قیمت نان در البرز در کار نیست
    احمدی نژاد شهردار فردیس شد
    بازارچه های عرضه تولیدات زنان سرپرست خانوار در البرز ایجاد شود
    بخش عمده نانوایی های فردیس به سیستم هوشمند مجهز شدند
    استاندار: مسیر انتقال زندان های ملی از البرز با جدیت دنبال می شود
    گردنبند قاپ ها در کرج دستگیر شدند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...
    0
    افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
    ()
    x