تاریخ : جمعه, ۱۸ آبان , ۱۴۰۳ Friday, 8 November , 2024
2

رژیمی که باعث طول عمر خانم‌ها می‌شود

  • کد خبر : 12471
  • ۱۸ دی ۱۳۹۲ - ۱۲:۵۲
رژیمی که باعث طول عمر خانم‌ها می‌شود

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت زندگی ما دارد و انتخاب رژیم غذایی مناسب علاوه بر زندگی سالم و شاداب باعث طول عمر ما می‌شود.

دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان کمال مهر گفت: یکی از عواملی که باعث طول عمر می‌شود حفظ میزان ذخیرهٔ آهن بدن است. 
 
وی افزود: تجمع اضافه بار آهن باعث سرطان می‌شود و چون میزان ذخیرهٔ آهن در بدن خانم‌ها نسبت به آقایان کمتر است میزان طول عمرشان بیشتر می‌شود.
وی ادامه داد: استفاده از لبنیات از شکستگی‌های متعدد جلوگیری می‌کند و باعث اضافه عمر در خانم‌ها می‌شود.
وی تصریح کرد: عدم استفاده از نوشیدنی‌های الکلی و سیگار، غذاهای آماده و نیمه‌آماده در افزایش طول عمر مفید هستند.
فرهبخش، گفت: استفاده از پروتئین گیاهی مثل سویا که یکی نوع استروژن گیاهی محسوب می‌شود به حالت سلامتی عمومی بانوان کمک می‌کند.
دکتر فرهبخش، خاطرنشان کرد: توصیه می‌کنیم با رعایت تعادل در غذا‌ها انجام ندادن ورزش‌های بی‌حد، جلوگیری از رژیم‌های سخت و سرخود که باعث اختلال هورمون متابولیک بدن می‌شوند و به طول عمر صدمه می‌زنند را انجام ندهند.
۰ ۰ رای ها
رأی دهی به مقاله
لینک کوتاه : https://kamalemehr.ir/?p=12471

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x