تارخ انتشار: چهارشنبه 18 دی 1392 - 12:52
کد خبر : 12471
بازدیدها: 303

رژیمی که باعث طول عمر خانم‌ها می‌شود

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت زندگی ما دارد و انتخاب رژیم غذایی مناسب علاوه بر زندگی سالم و شاداب باعث طول عمر ما می‌شود

دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان کمال مهر گفت: یکی از عواملی که باعث طول عمر می‌شود حفظ میزان ذخیرهٔ آهن بدن است. 
 
وی افزود: تجمع اضافه بار آهن باعث سرطان می‌شود و چون میزان ذخیرهٔ آهن در بدن خانم‌ها نسبت به آقایان کمتر است میزان طول عمرشان بیشتر می‌شود.
وی ادامه داد: استفاده از لبنیات از شکستگی‌های متعدد جلوگیری می‌کند و باعث اضافه عمر در خانم‌ها می‌شود.
وی تصریح کرد: عدم استفاده از نوشیدنی‌های الکلی و سیگار، غذاهای آماده و نیمه‌آماده در افزایش طول عمر مفید هستند.
فرهبخش، گفت: استفاده از پروتئین گیاهی مثل سویا که یکی نوع استروژن گیاهی محسوب می‌شود به حالت سلامتی عمومی بانوان کمک می‌کند.
دکتر فرهبخش، خاطرنشان کرد: توصیه می‌کنیم با رعایت تعادل در غذا‌ها انجام ندادن ورزش‌های بی‌حد، جلوگیری از رژیم‌های سخت و سرخود که باعث اختلال هورمون متابولیک بدن می‌شوند و به طول عمر صدمه می‌زنند را انجام ندهند.
رژیمی که باعث طول عمر خانم‌ها می‌شود
0
0
رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
”QR:
<div id="pos-article-display-72533"></div>
  • آخرین اخبار
  • تکذیب خداحافظی وریا غفوری
    برد بارسا و بایرن و باخت میلان در دربی دلامادونینا
    پایان 490 دقیقه نگرانی کونسیسائو: طارمی برگشت!
    هفته نوزدهم لیگ برتر| استقلال – نفت مسجدسلیمان؛ سومین برد متوالی آبی‌ها مقابل تیم عنایتی؟/ تقابل مربیان پرسپولیس، فولاد به دنبال شکار دومین صدرنشین
    تاخت و تاز بی‌رحمانه بارسلونا مقابل سویا
    ۱۸ مدال تکواندوکاران ایران در تورنمنت‌های ترکیه و امارات
    تداوم یکه‌تازی بارسلونا در لالیگا
    نشت گاز سبب مسمومیت ۳۵ نفر در کرج شد
    عکس/ دامنه ی جنوبی البرز در شمال شهر کرج
    فضای بهداشتی درمانی البرز ۶۱ هزار متر مربع افزایش یافت
    دستگیری قاتل فراری پس از ۱۷ سال توسط پلیس البرز
    کلاهبرداری ۱۰ میلیارد ریالی به بهانه وام در چهارباغ
    استاندار: مدرسه سازی در البرز شتاب گرفته است
    ایران ۳۴ میلیون گیمر دارد + اینفوگرافیک
    جلوگیری از تعطیلی ۱۰ واحد تولیدی با ورود دادگستری‌ البرز
    امام جمعه ساوجبلاغ: توهین دشمنان به مقدسات از روی ترس است
    محکومان مشمول عفو رهبر انقلاب در البرز تا ۲۲ بهمن تعیین تکلیف می‌شوند
    شادی پس از گل مارکوس رشفورد جهانی شد/ معنی این شادی گل چیست؟
    الاهلی حریف رئال مادرید شد
    سر مربی تیم ملی فوتبال ایران چه کسی خواهد بود؟
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...
    0
    افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
    ()
    x