تاریخ : جمعه, ۷ اردیبهشت , ۱۴۰۳
Friday, 26 April , 2024
کل اخبار 66177اخبار امروز : 0
کاهش استرس
05مرداد
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید
هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر می‌کنید.
26بهمن
استشمام «گل سرخ و یاس» موجب کاهش استرس می شود
نفیسه حسینی یکتا اظهار کرد: افراد باید بدانند که هرچه می‌بینند, می‌شنوند و استشمام می‌کنند, بر آنها اثر می‌گذارند بنابراین برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود گل‌هایی خوشبو استشمام کنند.