تاریخ : جمعه, ۳۱ فروردین , ۱۴۰۳
Friday, 19 April , 2024
کل اخبار 66177اخبار امروز : 0
چرب
30اردیبهشت
اگر آب را اینگونه بنوشید، کبدتان را چرب می کند
در دراز مدت موجب بروز بیماری‌های کبدی از جمله کبد چرب می‌شود
24دی
۲۰ نکته لاغری با کاهش چربی مصرفی
۱- جایگزین کردن لبنیات (شیر، ماست، پنیر و…) کم‌چرب به جای لبنیات پرچرب. ۲- جدا کردن پوست مرغ و چربی‌های گوشت قرمز هنگام پاک کردن آنها. ۳- استفاده از روش کبابی، آب پز و بخار پز برای پختن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها. ۴- استفاده از روغن کم در پخت غذاها ۵- استفاده از گوشت سفید (ماهی، مرغ […]