ویتامین
منابع اسید فولیک طبیعی در مواد غذایی (۲۵ منبع غنی)
در این نوشته درباره منابع خوراکی اسید فولیک
صحبت می کنیم و مهمترین منابع غذایی حاوی اسید فولیک را معرفی می کنیم تا بدانید چه خوراکی ها و غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند.
با نشانه های کمبود ویتامین در بدنتان آشناشوید+اینفوگرافی
در این خبر سعی داریم تا شما را با نشانه های کمبود ویتامین ها در بدنتان آشنا کنیم.
کدام ویتامین برای تقویت بینایی است
تقویت بینایی و سلامت چشم این روزها دغدغه برای بسیاری از کسانی است که طی روز با مشغله های متعددی مواجه هستند اگر شما نیز از این مسئله رنج می برید باید بدانید که دوش گرفتن با آب داغ باعث ضعف بینایی چشم ها می شود.
ویتامینی که بچه های کرجی نمی خورند!
متاسفانه برخی از دانش آموزان به واسطه آموزش های غلط و یا فرهنگ رواج یافته در خانواده ها مبنی بر عدم مصرف دارو مکمل های توزیع شده را مصرف نمی کنند.
جوش های چرکی می زنید؟ جوانه گندم بخورید!
یکی از ویتامین هایی که کمبودش باعث بروز جوش های بسیار بد قلق در صورت به خصوص در اطراف بینی می شود ویتامین بیوتین است.
با کمبود این ویتامین، دچار زوال عقل می شویم
تحقیقات جدید نشان داد که افراد مسن که کمبود شدید ویتامین D دارند با خطر ابتلا به زوال عقل روبرو هستند.
با مصرف این ویتامین به بی‌خوابی‌هایتان پایان دهید
انواع مکمل‌ها برای بدن افراد بسیار ضروری است. این در حالی است که نبود این ویتامین‌ها مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیه، بی‌خوابی و نرمی ناخن را به وجود می‌آورد.
این سبزیجات عطش روزه‌داران را فرو می‌نشاند
با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو بنشاند و سبزی‌ها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب می‌آیند.
سبزیجاتی که به هیچ عنوان نباید فریز کرد
این روزها در فریزر خانه‌ها انواع سبزیجات فریز شده را مشاهده می‌کنید که در بعضی موارد هم کاملا تغییر در آنها را مشاهده می‌کنید.
ویتامین های باورنکردنی برای زیباتر شدن
ویتامین های مختلف می توانند برای هر قسمت از بدن مفید باشند اما برخی از آن ها به طور استثنایی شما را در داشتن پوستی لطیف یاری می کنند.
ماده‌ای که در ایجاد “مسمومیت حاملگی” موثر است
متخصصان زنان معتقدند که اختلال در جذب کلسیم می‌تواند در بروز مسمومیت حاملگی فشار خون دوران بارداری نقش مهمی داشته باشد.
اتحادیه تمامی ویتامین‌ها فقط در این شیر تشکیل می‌شود
مطالعات نشان داده است شیر تازه دوشیده شده مادر در یخچال به مدت ۴ روز تازه می‌ماند و مانند سابق که بعد از ۲ یا ۳ روز آن را دور می‌ریختند نباید رو ریخته شود.