تاریخ : جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳ Friday, 29 March , 2024
0

سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره

  • کد خبر : 296836
  • 08 خرداد 1402 - 11:03
سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره

مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس، مدیتیشن، ورزش و فعالیت بدنی، روابط مثبت، خواب و استراحت مناسب، مدیریت زمان، مراقبت از خود، روش‌های آرامش‌بخش، ارتباط با طبیعت و دریافت کمک حرفه‌ای، می‌توانید سلامت روانی خود را بهبود دهید.

به گزارش گروه آی تی «کمال مهر»:

۰ ۰ رای ها
رأی دهی به مقاله
لینک کوتاه : https://kamalemehr.ir/?p=296836

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x