تارخ انتشار: یکشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸:۴۳
کد خبر : 82524
چاپ خبر

چند روش ساده برای از یاد بردن خاطرات بد!/کارهایی که فراموش کردن خاطرات بد کمک نمی‌کنند

یک روانشناس گفت: برای از یاد بردن خاطرات به روشهای مختلفی وجود دارد که یکی از آنها بروز نکردن این خاطرات است

  به گزارش «کمال مهر»؛حسین ابراهیمی‌مقدم روان‌شناس با اشاره به اینکه یادآوری خاطرات بد می‌تواند عواقب بدی برای فرد برجای بگذارند ،اظهار کرد: برای فراموش کردن خاطرات بد در درجه اول باید آنها را مرور کرد زیرا هنگامی که این کار را انجام می‌دهیم در ذهن تثبیت شده و جا می‌افتد بنابراین باید چیزهایی که ما را به این خاطرات متصل می‌کند مانند یادگاریها از ذهن دور کرد.
وی افزود: با جایگزین کردن خاطره‌های مثبت به جای منفی نیز می‌توان خاطرات بد را از یاد برد همچنین همنشینی با افرادی که می‌توانند مثبتی برای او به ارمغان می‌آورند و نقش مهمی در فراموش کردن خاطرات بد او دارند.
ابراهیمی مقدم تصریح کرد: بعضی از افراد برای از یاد بردن خاطرات بد خود سعی می‌کنند در کنار کار و فعالیت به شدت خود را در انزوا قرار دهند که این مسئله باعث می‌شود که خاطره‌های منفی بیشتر باقی بمانند پس این اشخاص باید از این عمل پرهیز کنند.
این روانشناس در پایان عنوان کرد: اگر چه از یاد بردن تمام خاطرات بد امکان‌پذیر نیست اما افراد می‌توانند توانایی سرکوب این خاطرات را در خوابه وجود آورند این کار با نوعی تمرین در یک زمان خاص انجام می‌گیرد که در آن فرد تمرکز و توجه خود را از یک خاطره منفی به یک خاطره مثبت انتقال می‌دهد.
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • آتش سوزی «پلاسکو» فاجعه ای بدتر از «یازده سپتامبر»/ هرزگی رسانه و پرده هایی که هوشمندانه می دریم!
    سازنده میلیاردر یهودی برج های پلاسکو و آلومینیوم تهران
    ⭕️ هفته ای برفی همراه با کاهش محسوس دما پیش روی البرزی ها
    عکس/ تیپ جالب مهدی رحمتی
    چهره جالب کامیابی‎نیا بعد از جشن تولدش+عکس
    مخمصه شوم عروس باردارایرانی در اتریش
    معترضان به حذف یارانه نقدی اینجا کلیک کنند
    مهران مدیری وقتی دانش آموز ابتدایی بود +عکس
    علت جدایی‌ام را بگویم استقلال بدجوری به هم می‌ریزد
    پیشنهاد شرم آور دونالد ترامپ به ملکه زیبایی در هتل+عکس
    «ضدهوایی» سوژه کاربران شبکه‌های اجتماعی شد+عکس
    سخنگوی غیر رسمی دولت روحانی در آمریکا کیست؟!/ اگر هاشمی نبود «افغانستان» می‌شدیم؛ اگر برجام نبود «ونزوئلا»!
    عکس/عینک بزنید!
    وقتی آرامگاه عمار یاسر با خاک یکسان شد + تصاویر ماهواره‌ای
    عکس/ رضائیان از پرسپولیس رفتنی شد
    تعطیلی پنج شنبه در بهبود آلودگی کرج موثر است/ ۲ میلیون لیتر مازوت را در نیروگاه منتظر قائم پلمپ کردیم
    هدستی با صدای دالبی ۷.۱ کاناله مخصوص حرفه ای ها
    گوگل بلاخره کوتاه آمد!
    علی کریمی در تیم منتخب بایرن+تصویر
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net