تارخ انتشار: چهارشنبه ۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۰۸
کد خبر : 171279
چاپ خبر

با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است

 «کمال مهر»؛  حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتیبیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می شوند.
وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین  A،  EوC  است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند.
این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: گردو طبع گرم و خشکی دارد و سرشار از امگا۳ است که این اسید چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود، همچنین منبع غنی از عناصری مانند پروتئین، منگنز، مس و آهن است.
عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6  است؛ یادآور شد: صد گرم از این مغز ۶۵۴  کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL  و افزایش چربی مفید  HDL  می شود.
وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا۳ است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.
این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین ۳D  است.
عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود.
وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند.
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • نتایج انتخابات شورای مرکزی «جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی» اعلام شد + اسامی ۳۰منتخب
    دیوانه واقعی کیست؟
    حیوانات موصل هم از دست داعش راحت شدند +تصاویر
    پسر بچه گاوچران +تصاویر
    لباس سایز بزرگ مال ادم های خاص است، نه برای همه! + عکس
    رحمتی:بعد از بازی با التعاون افشاگری می کنم/حرفه ای باش و به برانکو وفادار باش/تلاش برای بازگرداندن سربازها
    از برگزاری نشست‌های داغ انتخاباتی تا پیش لرزه‌های تغییر در پاستور
    عکس/ فریادهای نماینده مردم اهواز بر سر ابتکار
    عکس/ قدرت‌نمایی نظامی به سبک روس‌ها
    سرنوشت رجال نامدار عصر پهلوی اول چه شد؟ + تصاویر
    دایی کنکوری شد!
    عکس/ حمید لولایی در لباس خدمت
    عکس/ علی دایی در کنکور دکترا
    دستگیری ۵ نفر ازاعضای باند تولید سلاح در رودان
    مشاهده شی نورانی مشکوک در آسمان کرج + عکس
    سوداگری، سدی برابر پیشرفت صنعت خودرو/ نظریه آبگوشت بزباش مسئول دولت مایه تحقیر است
    عروس ملکه انگلیس مشکل مالی دارد
    آنجلینا جولی بازهم خبرساز شد
    زنی که می خواهد از همسر فوت شده اش باردار شود
    درختی که شیره آن خونی است
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net