تارخ انتشار: دوشنبه ۳ آبان ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۰
کد خبر : 166905
چاپ خبر

خوردن این مواد غذایی کسل تان می کند

به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند

به گزارش گروه وبگردی«کمال مهر»؛کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود.
برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود.
نان سفید: کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از اینرو به سرعت تجزیه شده و شما نمی توانید انرژی لازم از آنها را دریافت کنید در نتیجه دچار بیحالی می شوید.
نخود: نخود نیز سرشار از تریپتوفان (اسیدآمینه مرتبط با سروتونین که با خواب ارتباط دارد) است، از اینرو بعد از خوردن آن، چرت نیمروزی الزامی می شود.
گوشت قرمز: میزان چربی بالا در گوشت قرمز نظیر همبرگر و استیک می تواند حس بیحالی در شما ایجاد کند. بدن شما نیاز به میزان زیادی انرژی برای تجزیه گوشت قرمز دارد، به همین خاطر تمام انرژی شما صرف آن می شود.
شیرینی: میزان قند بالا در شیرینی جات باعث می شود بدن انسولین ترشح کرده و در نتیجه تریپتوفان بسیار زیادی در مغز آزاد شده و شما احساس خواب آلودگی می کنید.
منبع: مهر
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • نتایج انتخابات شورای مرکزی «جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی» اعلام شد + اسامی ۳۰منتخب
    دیوانه واقعی کیست؟
    حیوانات موصل هم از دست داعش راحت شدند +تصاویر
    پسر بچه گاوچران +تصاویر
    لباس سایز بزرگ مال ادم های خاص است، نه برای همه! + عکس
    رحمتی:بعد از بازی با التعاون افشاگری می کنم/حرفه ای باش و به برانکو وفادار باش/تلاش برای بازگرداندن سربازها
    از برگزاری نشست‌های داغ انتخاباتی تا پیش لرزه‌های تغییر در پاستور
    عکس/ فریادهای نماینده مردم اهواز بر سر ابتکار
    عکس/ قدرت‌نمایی نظامی به سبک روس‌ها
    سرنوشت رجال نامدار عصر پهلوی اول چه شد؟ + تصاویر
    دایی کنکوری شد!
    عکس/ حمید لولایی در لباس خدمت
    عکس/ علی دایی در کنکور دکترا
    دستگیری ۵ نفر ازاعضای باند تولید سلاح در رودان
    مشاهده شی نورانی مشکوک در آسمان کرج + عکس
    سوداگری، سدی برابر پیشرفت صنعت خودرو/ نظریه آبگوشت بزباش مسئول دولت مایه تحقیر است
    عروس ملکه انگلیس مشکل مالی دارد
    آنجلینا جولی بازهم خبرساز شد
    زنی که می خواهد از همسر فوت شده اش باردار شود
    درختی که شیره آن خونی است
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net