تارخ انتشار: پنجشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۶
کد خبر : 166275
چاپ خبر

نوشیدن آب زمانی که تشنه نیستید خطر مرگ دارد !

هشت لیوان آب در طول روز بنوشید. جمله ای آشنا که همه در طول زندگی آن را بارها و بارها از زبان افراد مختلف شنیده ایم؛ اما مسئله این است که تا چه حد باید به این توصیه توجه کرد؟ آیا توجیه علمی وجود دارد؟

 به گزارش گروه وبگردی«کمال مهر»؛ احتمالاً بسیاری از ما گمان می کنیم نوشیدن کم تر از هشت لیوان آب در طول روز می تواند سلامتی ما را تهدید کند، در حالی که یافته های اخیر دانمشندان خبر از موضوع دیگری می دهد.

شما هم متعجب خواهید شد اگر بدانید نوشیدن آب زمانی که واقعاً تشنه نیستید می تواند حتی منجر به مرگ بشود. بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، دریافت بیش از اندازه مایعات منجر به فعال شدن محافظ مهار بلع درون مغز می شود.

در واقع، زمانی که شما خودتان را مجبور به نوشیدن آبی بیشتر از نیازتان می کنید در معرض ابتلا به نوعی مسمومیت با آب قرار می گیرید. هیپوناترومی (کم سدیمی خون) زمانی اتفاق می افتد که میزان سدیم خون انسان از حد طبیعی و استاندارد خود پایین تر بیاید و نوشیدن بیش از حد مایعات می تواند یکی از عوامل ابتلا به چنین مشکلی بشود. مشکلی که با عوارضی هم چون: بی حالی، حالت تهوع، تشنج، کما و حتی در مواردی مرگ همراه است.

به همین خاطر کافی است ما آن میزانی آب دریافت کنیم که نیاز بدنمان است. همان طور که کم آبی موجب بروز مشکلات بسیاری برای ما می شود، بدون احساس تشنگی آب نوشیدن نیز خطرات بسیاری برای بدن ما به دنبال دارد. نگاهی به تاریخچه مسابقات مارون نشان می دهد بسیاری از دوندگان با این فرض که نوشیدن آب زیاد به حفظ شرایط جسمانی آنها کمک می کند بدون احساس تشنگی آب نوشیده اند و در نهایت جان خود را از دست داده اند.

بنابراین اگر می خواهید سیستم محافظتی مغزتان بهترین عملکرد ممکن را داشته باشد و سدیم موجود در بدنتان نیز کاهش پیدا نکند تنها زمانی به سمت مایعات بروید که احساس نیاز می کنید؛ و نه احساس اجبار.

منبع :سلامت نیوز
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • همه همّت گماریم که نماز را در جایگاه شایسته‌ی خود بشناسانیم/باید اعتراف کنیم که حق این فریضه‌ی الهی ادا نشده است
    پدرشهید:جرم عاملان شهادت محاربه بود که نادیده گرفته شد
    مشروح وقایع اجلاس سراسری نماز در البرز
    غول های گازسوز دنیا را بشناسید
    عکسی که می گویند باعث محرومیت مهدی رحمتی شده
    پخش کلیپ جنجالی چالش مانکن در اتاق عمل از خبر ۲۰:۳۰ + فیلم
    راننده مست آلفارومئو جولیا را نابود کرد
    اقدام وقیحانه دختر جوان و مرد رمال با مرگ آنان در حمام خانه ای در تهرانپارس لو رفت
    تصویر جالب «لیلا حاتمی» ساعاتی پس از به دنیا آمدنش + عکس
    سخنان آیت الله بهجت درباره شهادت امام حسن عسکری(ع)
    ۲بازیکن اصلی پرسپولیس از سفر به‌مشهد جا ماندند
    مرگ ناگهانی بازیکن فوتبال پس از گلزنی +فیلم
    بازگشت از جهنم «جم» از زبان یک بازیگر
    شغل کدام پیامبر خیاطی بود؟/ تا قبل از ایشان مردم چه بر تن می کردند؟
    عکس/ شیوه ی ادای احترام مقابل پادشاه تایلند!
    یک دانشجوی دانشگاه دریانوردی چابهار خودکشی کرد+ عکس
    مجوزهای قانونی برای پرداخت‌های نجومی را چه کسانی صادر کردند؟/ دستور العمل عجیب “نوبخت” و “طیب نیا” برای پرداخت فوق العاده خاص به مدیران دولتی+ سند
    کشورهای جهان به چه اموری شهرت دارند؟+ نقشه
    نمایشگاه جشنواره ی سراسری عکس نماز افتتاح شد + تصاویر
    آثار تاریخی در استان البرز باعث ایجاد هویت می شود/ همه ی افراد حقیقی و دستگاه ها در شناساندن اماکن تاریخی وظیفه دارند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net