تارخ انتشار: سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۳
کد خبر : 141123
چاپ خبر

زومبا برای افراد چاق ممنوع است

ورزش پر سوخت و ساز زومبا افراد چاق و دارای اضافه وزن را با مشکلات جدی مواجه میکند

 «کمال مهر»؛    وحید سبحانی ، متخصص طب فیزیکی و رییس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه اللهبا تاکید بر مضر بودن ورزش پرسوخت و ساز زومبا برای افراد چاق و داری اضافه وزن گفت : بطور کلی دوندگی و هر ورزش شدتی میتواند ظرف یک ساعت بیش از ۵۰۰ کیلو کالری بدن را از دست دهد که زومبا نیز یکی از همین ورزش‌ها است اما حرکات سنگین و مداوم این ورزش با ایجاد و یا برگشت ضربات مکرر به عضلات تحتانی و علی الخصوص مفاصل، شانس ابتلای افراد چاق و دارای اضافه وزن را در بروز آرتروز زودرس به طور چشمگیری افزایش می دهد .
وی گفت : زومبا ورزشی ترکیبی و متشکل از حرکات ایروبیک وهوازی  است که بصورت ریتم و همراه با موسیقی هایی با ضرب اهنگ های تند و مداوم انجام می‌شود که علی رغم داشتن قدرت فراوان در چربی سوزی ، مشکلات مفصلی و دردهای اسکلتی جبران ناپذیری را نیز باخود به همراه می آورد و بنابر این  انجام این ورزش برای گروه های سنی بالای ۳۵ سال توصیه نمی شود.
سبحانی تصریح کرد : بهترین الگو برای کاهش وزن اصلاح شیوه تغذیه و افزایش مصرف سبزیجات و میوه های آبدار است زیرا هرقدر که ورزش شدتی است باز هم رژیم غذایی  ۸۰ الی ۹۰ درصد در کاهش وزن موثر است.
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • پوستر دومین جشنواره بین المللی حقوق بشر آمریکایی رونمایی شد+عکس
    شعر «آتش نشانان» سلیم موذن زاده
    گران ترین خانه تاریخ دنیا +تصاویر
    دستگیری دختر بدنسازی که عکس برهنه خود را در فضای مجازی منتشر می‌کرد + عکس
    زیان ۲۶درصدی خریداران طلا
    بقایای پلاسکو را کجا می‌برند؟ +عکس
    از شرط گذاشتن عدم دخالت ایران در ژنو تا پیش شرط‌‌های ایران در «آستانه»/ وقتی ورق در مذاکرات برگشت
    عکس/تکل خطرناک در هفته هجدهم لیگ برتر
    عکس/حرکات عجیب غریب در فوتبال ایران
    عکس/روپایی زدن قلعه نویی با چشم بسته
    کشف پیکر پنج شهروند از موتورخانه پلاسکو/ ۳ جسد خارج شد
    عکس/ یوم الحساب پلاسکو
    عکس/پرواز عجیب دروازه بان برای مهار توپ
    اکبرپور: هر وقت استقلال دوندگی داشت خطرناک نشان داد/ تغییرات زیاد در ترکیب انگیزه بازیکنان را کم می‌کند
    در دوره روحانی نرم‌افزار اسنپ «تحصیلکردگان بیکار ایران» را راننده تاکسی کرد/ فشار شدید اقتصادی وخامت معاش ایرانی‌ها
    تهران دل شکسته ز داغ گران بگو/ از مردهای عاشق آتش نشان بگو
    اتحادیه بین‌المللی دانشمندان مسلمان نسبت به انتقال سفارت آمریکا به بیت‌المقدس هشدار داد
    حضور فرزند رهبر معظم انقلاب در تشییع آیت الله خسروشاهی+عکس
    حرم مطهر حضرت فاطمه (س) و ائمه بقیع در دانشگاه آزاد مهدیشهر طراحی شد+ تصویر
    کتک خوردن آقای بازیگر از مردم به دلیل رعایت نکردن نوبت+ تصاویر
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net