تارخ انتشار: سه شنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۹
کد خبر : 139928
چاپ خبر

روش های طلایی برای افزایش اعتماد به نفس

خودتان را همانگونه که هستید دوست بدارید نقاط ضعف و قوت تان جزو ویژگیهای فردی شماست

به گزارش «کمال مهر»؛   بهناز مقدم کارشناس علوم اجتماعی، درباره روش های افزایش اعتماد به نفس گفت: شرط اساسی داشتن ” اعتماد به نفس ” “دوست داشتن خویش ” است. به این معنی که بدانیم ما  ” انسان” و برگزیده مخلوقات هستیم و توانایی ها و استعددهای بی شماری در وجود ما به ودیعه گذاشته شده است، چرا که خداوند در آیه ۲۹ سوره حجر  می فرماید: و نفحت فیه من روحی (ای انسان! من از روح خودم در تو دمیدم.)
وی افزود: وقتی به مقام و منزلت واقعی مان پی ببریم آنگاه درک می کنیم که شایسته بهترین ها هستیم. برای خودمان ارزش بیشتری قائل می شویم و به جسم و روح مان احترام می گذاریم.
مقدم ادامه داد: از موانع دیگر اعتماد به نفس، احساس گناه و سرزنش خویش است. به عنوان مثال در حالی که صداقت جزو ارزش های فرد محسوب می شود وی  دروغ می گوید و در نتیجه دچار عذاب وجدان می شود. پس بهتر است هر فردی ارزش های خود را شناسایی کرده و تا جایی که ممکن است بر اساس آنها رفتار کند و از هنجارهای پذیرفته شده اش مراقبت کرده از آنها تخطی نورزد.
این کارشناس با اشاره به اینکه ایده آل گرایی آفت اعتماد به نفس است، تصریح کرد: برای بالا بردن اعتماد به نفس بهتر است ارزیابی منصفانه ای از خود داشته باشیم و بدانیم که همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هستند و ما نیز از این قاعده مستثنی نیستیم.
وی در ادامه گفت: اگر ضعفی داریم درصدد رفع آن برآییم  ولی اگر قابل برطرف شدن نباشد بهتر است آن را جزو ویژگی های فردی مان محسوب کرده و از قضاوت دیگران در مورد خودمان واهمه نداشته باشیم و جسم و ظاهرمان را همانگونه که هست بپذیریم و دوست بداریم.
مقدم افزود: برای بهبود اعتماد به نفس هرگز نباید دیگران را تحقیر کنیم چرا که این افراد حقیر هستند که دیگران را مورد تمسخر قرار می دهند تا ضعف خود را پنهان کنند. باید بدانیم هر احساسی بازتابی به سوی خود ماست پس بهتر است همواره حس مثبتی در اطرافیان ابجاد کنیم و باور داشته باشیم که این انرژی های مثبت به سمت خود ما روانه خواهند شد.
این کارشناس در پایان گفت: از بهترین روش های افزایش اعتماد به نفس ارتباط  با خداست. وقتی از خداوند طلب استمداد و کمک می کنیم به منبع عظیم نیروی الهی متصل می شویم که پایان ناپذیر است. توکل به خدا،  قدرت و توانایی به ما می دهد که تمام موانع و مشکلات در نظرمان کوچک جلوه کرده و ترس از شکست در ما از بین می رود.
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • زمانی: صحبت بختیار جالب نبود
    حدیث روز/ اولویت فرزندان دختر بر پسر در کلام پیامبر(ص)
    عکس/ حرکات منحصر به فرد فیروز کریمی
    جزئیاتی از ابهامات مالی برادر رئیس‌جمهور/ از اهدا خانه میلیاردی در تجریش تا واریز پول به حسابی در لندن و کانادا
    خانه ۱۶ میلیاردی هدیه شده به همسر فریدون از محل یک موسسه خیریه بود که در آن پولشویی می‌کردند
    تولید کننده نباید دغدغه‌ای جز تولید داشته باشد
    حلقه دره کرج قربانی عدم انجام تعهد ۱۰ ساله شد/ محیط زیست از شهرداری کرج شکایت کرد
    اکران جشنواره فیلم فجر در سینما هجرت برگزار خواهد شد/ پردیس سینمایی کرج احداث می شود
    علاقه شدید رئیس جمهورهای آمریکایی به فست فود+تصاویر
    خندوانه‌ای متفاوت بدون حضور تماشاگر/ این بار نخندیدیم! + فیلم
    اعتیاد به تلفن همراه زن چینی را خجالت زده کرد + تصاویر
    چرا پلاسکو فرو ریخت؟/ واکاوی زوایای پیدا و پنهان حادثه
    الهام حمیدی آتش‌نشان شد +عکس
    فردی که مالیات خود را با فرغون پرداخت کرد +تصاویر
    مردی که نام فرزندش را ترامپ گذاشت
    دست نوشته کودکان برای آتش نشانان+عکس
    نتیجه حیرت انگیز نبرد میان مار و عنکبوت+تصاویر
    اعدام فجیع ۸ نفر در کرکوک از سوی داعش/ تروریست‌ سنگدل قلب یکی از قربانی‌ها را خورد!
    توئیت خنده دار نتانیاهو در پاسخ به واکنش کاربران ایرانی
    تصویری جالب از بوش پسر در مراسم تحلیف ترامپ
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net