تارخ انتشار: سه شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۴ - ۰۹:۵۸
کد خبر : 116206
چاپ خبر

۲۰ نکته برای داشتن یک زندگی شاد و سالم

در ادامه شما را به خواندن ۲۰ نکته‌ی جالب که می‌توانند منبع الهامی برای تغییرات مثبت باشند، دعوت می کنیم

به گزارش «کمال مهر»؛، این روزها صحبت درباره کار و موفقیت ورد زبان همه است. مهم نیست که به چه می‌رسیم چون هیچ‌وقت کافی نیست و همیشه به دنبال چیزهای بیشتری هستیم. البته تا زمانی که خودمان و عزیزانمان را فراموش نکنیم مشکلی ایجاد نمی‌شود که متأسفانه کمتر اوضاع به این سادگی پیش می‌رود. به همین دلیل می‌خواهیم ۲۰ نکته‌ی جالب را با شما در میان بگذاریم که می‌توانند هرچند جزئی اما بازهم منبع الهامی برای برخی تغییرات مثبت باشند. همه ما انسان‌ها هرچند وقت یک‌بار نیاز به یک نیروی محرکه داریم.
۱٫ هرروز ۱۰ دقیقه پیاده‌روی تند در برنامه‌تان بگنجانید
۲٫ هرروز حداقل دو لیتر آب بخورید
۳٫ بیشتر از ماه قبل کتاب بخوانید
۴٫ زمانی را به هم‌نشینی با کودکان زیر ۶ سال و سالمندان بالای ۷۰ سال اختصاص بدهید
۵٫ در طی روز کمی خیال‌پردازی کنید.
۶٫ هرروز حداقل به ۳ نفر لبخند بزنید.
۷٫ انرژی باارزش خود را برای غیبت کردن به هدر ندهید.
۸٫ هیچ‌کس جز خودتان مسئول شادی شما نیست.
۹٫ هرروز ۱۰ دقیقه در سکوت بنشینید.
۱۰٫ مهم نیست که دیگران درباره شما چه فک می‌کنند.
۱۱٫ گذشته را فراموش کنید و هرگز اشتباهات گذشته همسرتان را به او یادآوری نکنید.
۱۲٫ هشت ساعت در روز بخوابید.
۱۳٫ در روز زمانی را تمرین، یوگا و نیایش اختصاص دهید.
۱۴٫ نه خودتان را جدی بگیرید و نه دیگران را.
۱۵٫ قرار نیست که در هر بحثی برنده شوید. شکست را بپذیرید.
۱۶٫ زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید کینه‌ی کسی را به دل بگیرید؛ بنابراین خودتان را احساسات منفی آزاد کنید.
۱۷٫ لبخند بزنید و بیشتر از آن بخندید.
۱۸٫ زمانی که بیمار می‌شوید شغلتان به شما اهمیتی نمی‌دهد اما دوستانتان اهمیت می‌دهند؛ بنابراین با دوستانتان در ارتباط باشید.
۱۹٫ زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما نمی‌دانید که بر سر آن‌ها چه گذشته و چه تقدیری در انتظارشان است.
۲۰٫ در طول روز با اعضای خانواده‌تان تماس بگیرید.

انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • حتی صندوق نسوزهای پلاسکو هم سوختند و جزغاله شدند
    بازیگری که ازدواج کرد+ عکس
    توهین وقیحانه شازده پهلوی به آتش نشانان شهید پلاسکو!
    بدهی نجومی یک پاسدار به سپاه!
    بارها مخفیانه به سر صحنه حادثه پلاسکو رفتم
    چرا خانم‌های خوش‌تیپ صبح زود از خواب بیدار می‌شوند؟
    عکس/ بیهوش‌شدن رئیس‌اتاق‌بازرگانی در حین سخنرانی
    اولین کار اوباما به عنوان یک شهروند عادی
    مایلی‌کهن:چه ایرادی دارد برانکو جای کی‌روش را بگیرد؟
    وقتی هیئت مدیره «پلاسکو» برای زیباسازی حوض‌ها هزینه میلیونی می‌کرد/ دلگرمی مسئولان از تجهیزات فنی قرارگاه خاتم الانبیاء +عکس
    عکس/ تجهیزات فوق سنگین قرارگاه خاتم برای کمک به آواربرداری پلاسکو
    کدام خواننده انگشتر شاه ایران را به دستشویی انداخت؟
    احضار بیش از ۷۰ نفر در موضوع فیش‌های نجومی/ ارتباط میان دانیال زاده و حسین فریدون کاملاً مشهود است
    بازگشت مردم به قسمت‌های آزادشده موصل
    در پرسپولیس کسی جرأت ندارد با این دو بازیکن شوخی کند
    دزد ساختمان پلاسکوی تهران در دام پلیس
    شهید میرزاخانی؛ «آتش نشانی» که آرزو داشت «مدافع حرم» شود
    پیام همسران شهدای مدافع حرم به همسران شهدای آتشنشان
    ازدواج‌های اجباری، پیوندهای نامیمونی که بخت جوانان را سیاه می‌کند
    بیش از۱۱ هزار فقره ثبت ازدواج البرزی ها در سال جاری
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net