تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • ام‌اس، ۵ سال قبل از حمله‌ علامت می‌دهد
    مادر سنگدل پسر ۹ ساله اش را با اتو سوزاند!
    بازی با جان در سرمای قله+تصاویر
    کودکان زیر دوسال قربانی برنامه‌های کودکانه/ تاخیر رشد ذهنی کودکان با تماشای تلویزیون
    پرتره چادرنشین +عکس
    ۸ بیماری‌ مخفی کار!
    برای خاص بودن این ۹ کار را نکنید
    چرا روسیه یکی از قدرتمندترین نیروهای زمینی جهان را در اختیار دارد؟
    جدول پخش برنامه های رادیویی و تلویزیونی کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری
    چگونه شیر سالم را از تقلبی تشخیص دهیم؟
    الهلال در گرداب پرسپولیس/وصله قرمز روی پیراهن آبی/صدهزار و یازده نفر به نام استقلال
    هفته سی و سوم لالیگای اسپانیا رئال مادرید ۲ – بارسلونا ۳/لشگر تک نفره مسی برنابئو را فتح کرد
    از سوال درباره سازنده فیلم تبلیغاتی کاندیداها تا مرجوع شدن دوباره هواپیماهای مرجوعی
    بانک مرکزی سپرده های مردم را تضمین نمی کند؟/لزوم اعلام رتبه بندی بانک‌ها احساس می‌شود
    داعش داشتیم وقتی داعش مد نبود +تصاویر و فیلم (+۱۸)
    بمب بزرگ نقل و انتقالات/ جابجایی ۲ ستاره پرسپولیس و استقلال
    مهاجم ۴۲۰ میلیارد تومانی در تیم سرخپوشان
    پشت پرده قیمت ارزان برخی پیتزاها چیست؟ + فیلم
    حمله شبانه سرخ‌پوشان به اخراجی پرسپولیس +تصاویر
    گوجه ۷۰۰۰ تومانی داد مردم را از گرانی درآورد
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net