تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • عکس/ پیاده‌روی فرهاد رهبر، رئیس دانشگاه آزاد به سمت حرم امام رضا(ع)
    دایی: کاری با سیاست ندارم و نوکر مردم هستم
    پدرخوانده مافیا درگذشت +عکس
    استقبال انگلیسی ها از همگروهی با ایران در جام جهانی!
    عکس/لبخندی که پیراهن دربی بر لبان کودک زلزله زده نشاند
    عکس/ زوج جوان ژاپنی که برای امدادرسانی به زلزله زدگان آمده‌اند
    بیکاری امنیت دامداران را به خطر انداخت/ قتل به خاطر دو هزار تومان!
    نجات معجزه آسای دو کودک محبوس در زیر آوار+فیلم
    درمان عفونت گوش با روش‌های خانگی
    ایرباس هواپیماهای ایران را حراج کرد/ دولت نتوانست فاینانسور بیابد
    با ورزش حجم مغز را افزایش دهید
    تمهیدات ترافیکی پلیس برای تعطیلات پیش رو در البرز/ محور کرج – چالوس امروز و یکشنبه یکطرفه می‌ شود
    یاوه‌گویی جدید عادل الجبیر: قاچاق موادمخدر توسط حزب الله
    تصویری از کودکی مجری مشهور را ببینید
    دسته گل کى روش براى شفر
    پخت ۸۰۰ بسته نان برای کمک به زلزله زدگان در اشتهارد/ شهردار کرج از مصدومان زلزله در بیمارستان البرز عیادت کرد/ ارسال ۲۱ کامیون کمک اصناف البرز به کرمانشاه + تصاویر
    پیکر پاک ۲ شهید دفاع مقدس در کرج تشییع شد/ عزاداری نیروهای مسلح استان البرز + تصاویر
    بلوکه کردن ۲۰۰ هزار دلار کمک برای زلزله زدگان توسط آمریکا/ توانمندی های موشکی و نظامی ایران قابل مذاکره نیست/ فرانسه با عدم پایبندی به قرارداد توتال دبه کرد
    حرکت دسته های عزاداری پیامبر اکرم (ص) و امام حسن (ع) در فردیس + عکس
    تولد ”معجزه” در زلزله! +عکس
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net