تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • روایتی از آخرین خداحافظی «مسلم»: وقتی «زهرا» خواب بود +تصاویر
    اولین شهریه امام به آقا چگونه پرداخت شد؟
    ناخواسته از پرسپولیس رفتم/کریمی و دایی مرا از خداحافظی منصرف کردند
    گروهکی که برای کُشتن انسان ها تشکیل شده است +عکس
    پاسخ مردم به پیامک تبریک عید رئیس جمهور +عکس
    گفتگوی اصغر فرهادی با یک روزنامه اسرائیلی +عکس
    خاطره سرلشکر جعفری از خوابیدن روی آسفالت سرد
    روغن حیوانی یا زرد را می توان جایگزین روغن مایع کرد؟
    بازدید دانشجویان البرزی از مناطق عملیاتی جنوب کشور
    عکس بوسه بازیگر مرد بر گونه مادرش
    عیدی دولت به مردم در اولین روز سال/ کاریکاتور
    سال گذشته نتوانستیم «اقتصاد مقاومتی» را محقق کنیم
    بازدید و بدرقه مسافران نوروزی توسط فرمانده نیروی انتظامی البرز + تصاویر
    ۱۱۳ داوطلب برای انتخابات شورای شهر کرج ثبت نام کردند
    با این نرم افزار جادویی به اندام ایده آل خود دست یابید
    کشف عجیب ترین اشیاء در حیاط خانه ها+تصاویر
    عبارت‌هایی که زندگی مشترک را به آتش می‌کشد
    جزیره مرموزدر مکزیک!
    فرمایشات پیامبر اکرم بر روی اجناس استرالیایی +عکس
    تصاویری که شما را به وجد می آورند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net