تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • عواملی که ریزش مو در تابستان را تشدید می‌کنند
    روش‌های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری
    واکنش آموزش و پرورش به تصویر خالکوبی غیر اخلاقی دیوید بکهام در کتاب درسی
    این غذای خوشمزه دیگر در دنیا طرفداری ندارد+ تصاویر
    طرز تهیه فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری+خواص فرنی
    عابرانی که در یک لحظه به کام مرگ رفتند +فیلم
    کری خوانی پرسپولیسی ها برای استقلال در پی شکست سنگین مقابل العین
    اشاره غیرمنتظره احسان علیخانی به زندگی شخصی‌اش/ ماجرای عجیب به کما رفتن مهمان ماه عسل!
    سه‌قلوهای تاثیرگذار در برنامه موشکی کره شمالی+ تصاویر
    سی ان ان: جنوب شرق آسیا زیر چکمه‌ تروریست‌های داعشی+تصاویر
    راز نور قرمز شبانه در کاخ سفید چیست؟ +فیلم
    ایندیپندنت: جرقه پایان رابطه زناشویی ملانیا و دونالد ترامپ زده شد
    از تانک مرکزی تا سرنوشت نامعلوم ۱۱ هزار پزشک ایرانی
    فرصت تاریخی در مشت پرسپولیس/ وحشت قطری ها از آقای گل/ استقلال از همه بله گرفت جز کاوه
    همسرم یا همکارم؟/ وقتی لاهوتی از تعجب شاخ درآورد/لاریجانی: بله مطلب به کلی جا افتاد!
    دلایل شکست سنگین استقلال مقابل العین از دیدگاه شما چه بود؟
    فرزندان میرزاده در امور دانشگاه آزاد دخالت می‌کردند/ اگر خاموش بنشینم گناه است
    آماده‌ باش ۵۰ تیم پلیس راهور برای اعزام البرزی ها به مراسم ارتحال امام (ره)/ عاملان ۸ فقره سرقت از فروشگاه های البرز دستگیر شدند
      تونل وحشتی در اشتهارد به نام بوستان سعدی/ رفع مشکل ۱۰۰۰ خانوار با روشن کردن چند لامپ
    مراسم تشییع شهید مدافع حرم “شعبان نصیری” در کرج/ تصاویر
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net