تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • قیمت خر ۴ برابر شد /بحران تازه ۳۰۰میلیون کشاورز
    عکس/تشییع پیکر چهار شهید مدافع حرم در قم
    آزمون با لاتزیو افسانه‌ای می‌شود/سردار ایرانی باید قید روسیه را بزند
    عکس/وقتی دانشجویان همدیگر را ناک اوت می کنند
    تاثیرات گرمایی امواج لپ تاپ روی پاها+ تصویر
    واکنش حمید فرخ نژاد به پایان کار قالیباف + عکس
    کشف مومیایی های مرتبط با تمدن ایران در سیبری روسیه + تصاویر
    عکس کدام جانور برنده جایزه مسابقه بین المللی عکاسی شد؟+تصاویر
    نامه عجیب به سازمان اتوبوسرانی +عکس
    تصاویر پروفایل به مناسبت شهادت امام صادق (ع)
      ناب‌ترین تصاویر هوایی سال ۲۰۱۷
    مرد چینی برای دلخوشی مادرش ۲۰ سال لباس زنانه پوشید +تصاویر
    مجری زن مصری بینندگان پخش زنده را میخکوب کرد +فیلم
    تلاش زیبای زنبور برای خارج کردن میخ از دیوار
    پاخرچنگی‌ها، مردانی با ظاهری متفاوت! + تصاویر
    رکورد سریعترین پهپاد جهان در گینس ثبت شد+ فیلم
    پست پرستویی به مناسبت سالگرد درگذشت خسرو شکیبایی
    چگونه استیکر تلگرام بسازیم + آموزش تصویری
    ساعت‌های مزین به تصویر رهبر انقلاب در سوریه +عکس
    اپل تسلیم حجاب شد + تصاویر
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net