تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • این پسر ۲۳ ساله زنده زنده در چشمه آب گرم ذوب شد +تصاویر
    سومین شوک پرسپولیس در راه است!
    مرزهای هوایی ایران با اقلیم کردستان عراق مسدود اعلام شد
    عکسی زیرخاکی از حمید معصومی نژاد در جنگ تحمیلی + فیلم
    استقلال در آستانه حذف قطعی از آسیا قرار گرفت
    نوجوان خارق العاده فلسطینی آماده ثبت رکورد در گینس + فیلم
    آخرین خبرها از اجرای حکم قاتل بنیتا
    برانکو: طارمی شانس آورد
    ۲۰۰ سرباز برهنه را قتل عام کردیم/قیمت کنیزها از ۱۲۰۰۰ دلار شروع می‌شد/ ماجرای سنگسار زن ۵۰ ساله/ دخترانی که عاشق داعشی‌ها می‌شوند
    عکس/ شاسی‌بلند زیبای سوئدی
    آمریکا میادین نفتی دیرالزور را تصاحب کرد+عکس و نقشه
    درخواست قصاص عامل قتل مادر و دختر +عکس
    حال و روز دانش‌آموز هرمزگانی سانحه دیده در روز اول مهر+عکس
    این کارگردان سینما را به آسایشگاه جانبازان راه نمی دهند + عکس
    سزای مسخره کردن راننده تازه کار + فیلم
    کتابخانه شهرک بعثت مشکین دشت ساخته می شود
    نمایشگاه “در امتداد عاشورا” در محمدشهر کرج افتتاح شد +تصاویر
    آخرین وضعیت بیماری رضا ایرانمنش از زبان خودش
    تولد زودهنگام نوزاد با وزن ۶۱۰ گرم در هند
    این بیماری ضریب هوشی کودکان را به ۵۰ درصد می رساند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net