تارخ انتشار: سه شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۹
کد خبر : 185452
چاپ خبر

مهمترین عاملی که سلامتی شما را در عید به خطر می اندازد

غفلت از ورزش منظم در ایام نوروز چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد

به گزارش گروه وبگردی «کمال مهر»  محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.

منبع:مهر

انتهای پیام/

 ، سلامتی ، چاقی ،

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • میزبانی البرز از جشنواره فیلم فجر با دو سالن سینما
    کشف عتیقه هشت هزارساله در رزن
    عکس/ عتیقه ژاپنی در تهران!
    چرا ترامپ در رستوران‌های عمومی غذا می‌خورد؟! + فیلم
    عیدی سال ۹۶ کارمندان و بازنشستگان چقدر است؟
    بریدن سر خانواده عراقی در آخرین روز عملیات پاکسازی استان کرکوک+ تصاویر
    پشت پرده انتشار نامه‌‌ پرداخت سکه به بسیجیان در کانال‌های ضد انقلاب + فیلم
    راه مقابله با چالش‌های جهان اسلام توسل به قدرت‌های خارجی نیست/برخی کشورها تحت القائات آمریکا و رژیم صهیونیستی به شکاف در میان امت اسلامی دامن می‌زنند
    فرمانده عملیات ویژه سپاه روی آنتن یکی از شبکه های وهابی! +فیلم
    پیرزنی که با شیوه ابداعی و عجیب خود سرطانش را درمان کرد +فیلم
    کنایه رضا رشیدپور به مسئولان اندونزی! + فیلم
    بهزیستی فرصتی برای خدمت/ ترکیب جمعیت وقومیت در البرز کار را مشکل تر می کند
    واگذاری ۴۰۰ واحد مسکن مهر به مددجویان کمیته امداد در البرز/ زنگ انقلاب اسلامی در مدارس استان نواخته می شود
    عکس/ تقلب دانشجو روسی در امتحان
    عکس/ نمایی از قبل و بعد قاتل سانچی
    عکس/ پذیرایی ویژه اردوغان از امیر قطر
    «داوود اوغلو» آبروی اردوغان را بُرد
    تصاویر هوایی شگفت‌انگیز صد سال پیش از ایران که خلبان سوئیسی ثبت کرد + فیلم
    دریادلان جوان، افتخارات غواصان کربلای ۴ و ققنوس‌های پلاسکو را یکجا به نام خود ثبت کردند +عکس
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net