تارخ انتشار: شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۰:۴۴
کد خبر : 185277
چاپ خبر

بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود

به گزارش«مال مهر»، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب  درج ‌شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.

مواد موردنیاز:

جو- یک لیوان

تخم شربتی – ۳ قاشق غذاخوری

آب ‌لیمو – ۲۰۰  میلی لیتر

پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری

آب یا شیر- نیم لیتر

 طرز تهیه :

ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.

مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر:

منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد  و سرشار از  انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.

خواص تخم شربتی:

حاوی مواد مهم ازجمله  اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که  برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی  بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • دست خالی دولت روحانی در کاهش مشکلات ازدواج جوانان/ موج‌سواری رئیس و معاون روی قانونی که مخالف تصویب آن بودند
      راز ۱۰۰ ساله آبشار خون فاش شد+عکس
    حقوق کارکنان ایوانکا ترامپ بسیار غیرانسانی است
      شایان “هکر” جوان در زندان به سر می برد
    پاهای جغد را تا به حال دیده اید؟
    فیلم «صدای منو می‌شنوید» آماده نمایش شد/ فیلمی در رثای پیکرهای مفقودالاثر
    شعارهای انقلابی محبوب‌ترین رییس جمهور ایران/ فیلم
    چرا سینه کودکان خس خس می کند؟
    دانشمندان امریکا توانستند فاضلاب های خانگی را به سوخت تبدیل کنند
    درد قفسه سینه نشانه چه مشکلی در بدن است؟
    راننده تاکسی مهربان شهر که انرژی مثبت منتقل می کند
    واکنش مراجع عظام تقلید و حوزویان به اقدام زشت ستاد انتخابات روحانی
    همین بی‌غیرت‌ها با قهرمانی‌شان تاریخ ساز شدند/ بی‌غیرت‌ها دنبال حق و حقوق زن و بچه‌شان هستند
    عکس/ #الهه_انکار!
    عکس/ نوع خوشحالی طارمی بعد از آقای گلی
    مرگ مغزی دختر خردسال براثر کتک ناپدری
    ویلچر هوشمند کنترل شونده توسط ذهن با قابلیت عبور از موانع، طراحی و ساخته شد
    کتک زدن مردم توسط فرمانداران هم حزب جهانگیری در دولت روحانی
    صعود استقلال به رده دوم و تساوی پرسپولیس/ سقوط کننده دوم مشخص نشد
    پایگاه آمریکایی: پسته؛ جدیدترین عامل اختلاف میان ایران و آمریکا!
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net