تارخ انتشار: شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۰:۴۴
کد خبر : 185277
چاپ خبر

بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود

به گزارش«مال مهر»، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب  درج ‌شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.

مواد موردنیاز:

جو- یک لیوان

تخم شربتی – ۳ قاشق غذاخوری

آب ‌لیمو – ۲۰۰  میلی لیتر

پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری

آب یا شیر- نیم لیتر

 طرز تهیه :

ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.

مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر:

منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد  و سرشار از  انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.

خواص تخم شربتی:

حاوی مواد مهم ازجمله  اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که  برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی  بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • برای چهارمین مرتبه؛ یک سگ در آمریکا شهردار شد
    رهبری در مسائل جمهوری اسلامی با احدی شوخی ندارند
    کشنده ترین سرطان کدام است؟
    دولت با تفنگ و بی تفنگ و یک دنیا حاشیه/ آقای روحانی وعده های انتخاباتی را عملی کنید
    بمب ملی‌پوش مدنظر برانکو پرید +عکس
    داعش ۷ نفر را در عید فطر سر برید!
    قدم امید استقلال در راه فرهاد مجیدی
    عکس/ آرامش بعد از طوفان برای سروش رفیعی
    نگاهی بر پوشش زنان در ایران باستان
    کیفیت خواندن نماز عید فطر و مهمترین اعمال این روز
      ۶ کامیون زباله از یک منزل مسکونی در فردیس کشف شد/ روند تخلیه همچنان ادامه دارد/ بوی تعفن و حشرات موذی ساکنین را عاصی کرده است + تصاویر
    فضای عمل در آتش به اختیار عرصه جنگ نرم است/ دشمنان خارجی و کاسه لیسان داخلی در هر فرصتی به اصل ولایت فقیه ضربه می زنند
    حمله عجیب شیر نر به خودروی گردشگران + فیلم
    اسارت و شهادت دو رزمنده لبنانی به دست داعش +فیلم
    مردی که در ۱۰ ثانیه ۶ بار از مرگ فرار کرد! + فیلم
    توصیه ایمنی پرویز مظلومی به علی منصوریان
    پیشنهاد نجومی ژاپنی‌ها به مهدی طارمی
    با این ماسکهای خانگی، موهای‌تان را در تابستان تقویت کنید!
    قوی‌ترین دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان+دستورالعمل
    وقتی هلال ماه شوال عکاسان را بر سر ذوق می آورد+ تصاویر
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net