تارخ انتشار: شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۰:۴۴
کد خبر : 185277
چاپ خبر

بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود

به گزارش«مال مهر»، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب  درج ‌شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.

مواد موردنیاز:

جو- یک لیوان

تخم شربتی – ۳ قاشق غذاخوری

آب ‌لیمو – ۲۰۰  میلی لیتر

پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری

آب یا شیر- نیم لیتر

 طرز تهیه :

ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.

مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر:

منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد  و سرشار از  انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.

خواص تخم شربتی:

حاوی مواد مهم ازجمله  اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که  برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی  بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.

پاسخی بگذارید »

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آخرین اخبار
  • وقتی پراید پا‌به‌پای جنسیس کوپه می‌آید! تیونینگ حرفه‌ای تا ۲۲۰ اسب‌بخار
    «مهناز افشار» راز به دنیا آمدن فرزندش در آلمان را افشا کرد!
    رقص جنجالی یک رئیس جمهور در مراسم ملی+ تصاویر
    عکس+خانم بازیگر برای دومین بار «مادر» شد
    الان پشیمانم که از پرسپولیس جدا شدم / برانکو گفت تو را برمی گردانم
    راز پسر ۱۱ ساله‌ که توسط مربی باشگاهش به خلوتگاه برده می شد!
    طوطی سخنگویی که صدای حیوانات را تقلید می‌کند + فیلم
    عکس متفاوت امیرعلی نبویان با همسرش
    بهترین روش های ابراز عشق به همسر که مردان باید بدانند
    بازیکن پرسپولیس روحانی شد +عکس
    زنى به علّت ندانستن مسأله در حدود چهار ماه به نوه دخترى خود شیر داده است حکم این مسأله چگونه است؟
    دیدار انتخاباتی مسعود پزشکیان با یکی از سران فتنه/ پزشکیان باید استیضاح شود
    پخش مستقیم تجاوز شش‌نفره به دختر نوجوان در اینترنت
    ساخت بزرگترین خورشید مصنوعی جهان در آلمان
    دولت در کلاس اقتصاد مقاومتی «رفوزه» شده است/ سال گذشته یکی از بدترین سال‌ها در تولید ملی و اشتغال بود/ دولت باید کمک و حمایت کند/ ماجرای آقازاده‌ای که میلیاردها تومان به جیب زد
    بازگشت ثبات و امنیت به شهرک «کوکب» سوریه/ پیشروی به سمت حومه شمالی حماه
    روند ثبت نام کاندیداهای شورای استان البرز در کمال آرامش پیش می رود/شاهد افزایش ۸ درصدی تردد نوروزی هستیم
    مطالبه سود بانکی بالا از تولید کننده نظر مقام معظم رهبری را تحقق نمی بخشد!/ بیکاری سال ۹۵ در البرز به ۱۵/۴ رسید/۲۵۰ میلیارد تومان به واحدهای تولیدی البرز تزریق شد
    آب و هوای پنجم فروردین ماه
    شرایط اعزام به حج تمتع امسال اعلام شد
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net