تارخ انتشار: شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۰:۴۴
کد خبر : 185277
چاپ خبر

بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود

به گزارش«مال مهر»، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب  درج ‌شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.

مواد موردنیاز:

جو- یک لیوان

تخم شربتی – ۳ قاشق غذاخوری

آب ‌لیمو – ۲۰۰  میلی لیتر

پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری

آب یا شیر- نیم لیتر

 طرز تهیه :

ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.

مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر:

منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد  و سرشار از  انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.

خواص تخم شربتی:

حاوی مواد مهم ازجمله  اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که  برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی  بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • دوستم شوهرم را ازمن گرفت
    سهم ۲۲ درصدی اتوبوس ها از آلودگی هوای البرز/ فرسودگی امان ۱۵ درصد از تاکسی های کرج را بریده است
    تامین امنیت غذایی؛ امری مهم در توسعه جوامع بشری/ باید طرح تحول سلامت بر پیشگیری از بیماری ها تمرکز کند
    نصب ۱۰۰ فیلتر کاهش آلودگی هوا در کارخانه های سیمان کشور/ پارک علم و فناوری البرز ار کمبود آبرسانی رنج می برد
    اختراعات شگفت انگیزی که وجود آنها را باور نمی کنید+تصاویر
    با علائم کم خونی آشنا شوید
    قتل پسر ۹ ساله توسط پدر بی رحم
    سقوط آسانسور باعث مرگ زن ۶۰ ساله شد
    منابع خوب آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید
    طاهرخانی: هنر مخاطب پسند؛ درآمدزاست/ البرز خطه هنرمند خیزی است/ عمر موسیقی پاپ کوتاه است
    با خواص بی نظیر هویج آشنا شوید
      سوره ای که اثرات معجزه آسایی در زندگی شما دارد
    چگونه می توان برنده جایزه بهترین نویسنده «بوکر» شد؟
    واریز ۴۵۵۰۰ تومان یارانه مهرماه امشب ساعت ۲۴
    واردات گندم؛ یک اقدام غیرقانونی دیگر توسط دولتی ها /کشاورزان ضرر می کنند، دولت گندم وارد می کند!/فیلم
    سرلشکر باقری با بشار اسد دیدار کرد + تصاویر
    شفر چه زمانى روى نام استقلالى ها خط قرمز مى کشد؟
    برانکو: از لیگ قهرمانان آسیا با افتخار خداحافظی کردیم
    زلرله شریبان را لرزاند
    اتلتیکو از پس قره باغ ۱۰ نفره بر نیامد
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net