تارخ انتشار: چهارشنبه 25 اکتبر 2017 - 01:23
کد خبر : 205252
چاپ خبر

به دنبال وزن مناسب خود هستید؟ این ماده غذایی را با صبحانه بخورید

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد اضافه کردن قارچ به صبحانه خواص بسیاری برای وزن و شادابی دارد

به گزارش گروه وبگردی«کمال مهر»همه ما به دنبال ورزیدگی و وزن مناسب خود هستیم. همه ما می خواهیم غذاهای خوشمزه را بدون نگرانی بخوریم. و همه ما و به ویژه خانم‌ها سعی می‌کنیم تا وزن خود را کاهش داده تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشیم.

این رویای همه ماست و سایت «Bold Sky» راه حلی معجزه‌آسا برای تحقق رویای ما را معرفی کرده است.

این راز در خوردن قارچ نهفته است که خواص بسیاری دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن قارچ به صبحانه خواص بسیاری برای وزن و شادابی شما دارد. قارچ شما را سیر می‌کند و جلوی خوردن مواد غذایی با کالری بالا را می‌گیرد.

پروفسور جون سالوین، از دانشگاه مینه‌سوتا می‌گوید خواص متعددی در جایگزین کردن گوشت با قارچ وجود دارد، زیرا قارچ دارای پروتئین بالایی است.

این تحقیق ۱۰ روز طول کشیده که طی آن تفاوت ناشی از خوردن گوشت و قارچ بررسی شده است. این تحقیق نشان می‌دهد که ۲۸ گرم گوشت معادل ۲۲۶ گرم قارچ از نظر میزان پروتئین است.

پژوهشگران می‌گویند که خوردن قارچ همراه با صبحانه شما را سیر می‌کند و بعد از اتمام غذا به سرعت گرسنه نمی‌شوید.

اما این همه‌ داستان نیست و خواص متعدد دیگری هم برای بدن دارد:

ایمنی بدن

قارچ ماده‌ای دارد که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در مقابل عفونت و میکرب‌ها مقاومت را بالا می‌برد. به همین دلیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه‌ می‌شود که قارچ بخورید.

جلوگیری از کلسترول زیان‌آور

قارج فیبر زیاد و کاربوهیدرات کمی دارد، ۲ عاملی که مانع تشکیل کلسترول زیان آور می‌شود. پروتئین قارچ برای درمان بیماری‌های قلبی مفید است.

حفاظت در مقابل دیابت

قارچ انسولین طبیعی دارد و همراه با آنزیم‌های دیگر موجود در قارچ، قند غذایی که می‌خوریم شکسته می‌شود و به همین دلیل قارچ برای بیماران دیابتی مفید است.

کاهش فشار خون

قارچ مقدار زیادی پتاسیم دارد که برای کاهش فشارهای روحی مفید است و رگ‌های خونی را آرام می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد.

تقویت استخوان‌ها

قارچ مقدار زیادی کلیسیم دارد که از استخوان‌های شما حفاظت می‌کند. خوردن مرتب قارچ جلوی پوکی استخوان به ویژه در زنان را می‌گیرد.

منبع:العربیه

انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • واکنش آذری جهرمی به سورپرایز شنبه و یکشنبه روحانی | علت تبریک روحانی مشخص شد؟
    عملیات رهگیری پهپادهای آمریکایی زیر نظر کدام مقام بلندپایه ارتش بود؟
    تدبیر جدید سپاه و بسیج برای برخورد با اراذل و اوباش
    نحوه خرید و توزیع سیم‌کارتهای‌ دانش‌آموزی اعلام شد
    خبر خوش برای دارندگان سهام عدالت
    از بانک صادرات ایران وام بدون قسط بگیرید
    مصطفی ادیب، مامور تشکیل کابینه لبنان شد/ نخست وزیر جدید لبنان کیست؟
    پهپادهای مجهز به موشک سپاه و ارتش آماده حمله مرگبار به دشمن /موشک «تاپ اتک» ارمغان فطرس برای تانک‌های مهاجم
    ورود به مازندران در روز های تاسوعا و عاشورا ممنون شد
    جزئیات طرح پیش‌فروش جدید ایران‌خودرو
    عملکرد فراتر از حد انتظار انویدیا در سه ماهه دوم سال مالی ۲۰۲۰
    گوگل با ابزاری جدید، خواندن و نوشتن خط هیروگلیف مصری را به کاربران آموزش می‌دهد.
    رونمایی از موشک بالستیک «شهید قاسم سلیمانی» و موشک کروز «ابومهدی المهندس»، بازتاب گسترده ای در رسانه های منطقه و جهان داشت.
    اتمام اعتبار مجوز همکاری شرکت‌های آمریکایی با هواوی برای این شرکت چینی دردسرساز شد
    وضعیت کلان‌شهر تهران در ابتلا به کرونا
    فرمانده عملیات مقابله با کرونای تهران: امسال سخت‌ترین پاییز را تجربه خواهیم کرد
    هند از مشارکت هواوی و ZTE در توسعه شبکه ۵G جلوگیری می‌کند
    تاریخ معرفی و عرضه آیفون ۱۲ اپل توسط جان پراسر فاش شد
    فیسبوک بزرگترین گروه طرفداران افراطی ترامپ با ۲۰۰ هزار عضو را حذف کرد
    سرگیجه کنکور
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...