تارخ انتشار: سه‌شنبه 31 می 2016 - 08:39
کد خبر : 139928
چاپ خبر

روش های طلایی برای افزایش اعتماد به نفس

خودتان را همانگونه که هستید دوست بدارید نقاط ضعف و قوت تان جزو ویژگیهای فردی شماست

به گزارش «کمال مهر»؛   بهناز مقدم کارشناس علوم اجتماعی، درباره روش های افزایش اعتماد به نفس گفت: شرط اساسی داشتن ” اعتماد به نفس ” “دوست داشتن خویش ” است. به این معنی که بدانیم ما  ” انسان” و برگزیده مخلوقات هستیم و توانایی ها و استعددهای بی شماری در وجود ما به ودیعه گذاشته شده است، چرا که خداوند در آیه ۲۹ سوره حجر  می فرماید: و نفحت فیه من روحی (ای انسان! من از روح خودم در تو دمیدم.)
وی افزود: وقتی به مقام و منزلت واقعی مان پی ببریم آنگاه درک می کنیم که شایسته بهترین ها هستیم. برای خودمان ارزش بیشتری قائل می شویم و به جسم و روح مان احترام می گذاریم.
مقدم ادامه داد: از موانع دیگر اعتماد به نفس، احساس گناه و سرزنش خویش است. به عنوان مثال در حالی که صداقت جزو ارزش های فرد محسوب می شود وی  دروغ می گوید و در نتیجه دچار عذاب وجدان می شود. پس بهتر است هر فردی ارزش های خود را شناسایی کرده و تا جایی که ممکن است بر اساس آنها رفتار کند و از هنجارهای پذیرفته شده اش مراقبت کرده از آنها تخطی نورزد.
این کارشناس با اشاره به اینکه ایده آل گرایی آفت اعتماد به نفس است، تصریح کرد: برای بالا بردن اعتماد به نفس بهتر است ارزیابی منصفانه ای از خود داشته باشیم و بدانیم که همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هستند و ما نیز از این قاعده مستثنی نیستیم.
وی در ادامه گفت: اگر ضعفی داریم درصدد رفع آن برآییم  ولی اگر قابل برطرف شدن نباشد بهتر است آن را جزو ویژگی های فردی مان محسوب کرده و از قضاوت دیگران در مورد خودمان واهمه نداشته باشیم و جسم و ظاهرمان را همانگونه که هست بپذیریم و دوست بداریم.
مقدم افزود: برای بهبود اعتماد به نفس هرگز نباید دیگران را تحقیر کنیم چرا که این افراد حقیر هستند که دیگران را مورد تمسخر قرار می دهند تا ضعف خود را پنهان کنند. باید بدانیم هر احساسی بازتابی به سوی خود ماست پس بهتر است همواره حس مثبتی در اطرافیان ابجاد کنیم و باور داشته باشیم که این انرژی های مثبت به سمت خود ما روانه خواهند شد.
این کارشناس در پایان گفت: از بهترین روش های افزایش اعتماد به نفس ارتباط  با خداست. وقتی از خداوند طلب استمداد و کمک می کنیم به منبع عظیم نیروی الهی متصل می شویم که پایان ناپذیر است. توکل به خدا،  قدرت و توانایی به ما می دهد که تمام موانع و مشکلات در نظرمان کوچک جلوه کرده و ترس از شکست در ما از بین می رود.
انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • واکنش آذری جهرمی به سورپرایز شنبه و یکشنبه روحانی | علت تبریک روحانی مشخص شد؟
    عملیات رهگیری پهپادهای آمریکایی زیر نظر کدام مقام بلندپایه ارتش بود؟
    تدبیر جدید سپاه و بسیج برای برخورد با اراذل و اوباش
    نحوه خرید و توزیع سیم‌کارتهای‌ دانش‌آموزی اعلام شد
    خبر خوش برای دارندگان سهام عدالت
    از بانک صادرات ایران وام بدون قسط بگیرید
    مصطفی ادیب، مامور تشکیل کابینه لبنان شد/ نخست وزیر جدید لبنان کیست؟
    پهپادهای مجهز به موشک سپاه و ارتش آماده حمله مرگبار به دشمن /موشک «تاپ اتک» ارمغان فطرس برای تانک‌های مهاجم
    ورود به مازندران در روز های تاسوعا و عاشورا ممنون شد
    جزئیات طرح پیش‌فروش جدید ایران‌خودرو
    عملکرد فراتر از حد انتظار انویدیا در سه ماهه دوم سال مالی ۲۰۲۰
    گوگل با ابزاری جدید، خواندن و نوشتن خط هیروگلیف مصری را به کاربران آموزش می‌دهد.
    رونمایی از موشک بالستیک «شهید قاسم سلیمانی» و موشک کروز «ابومهدی المهندس»، بازتاب گسترده ای در رسانه های منطقه و جهان داشت.
    اتمام اعتبار مجوز همکاری شرکت‌های آمریکایی با هواوی برای این شرکت چینی دردسرساز شد
    وضعیت کلان‌شهر تهران در ابتلا به کرونا
    فرمانده عملیات مقابله با کرونای تهران: امسال سخت‌ترین پاییز را تجربه خواهیم کرد
    هند از مشارکت هواوی و ZTE در توسعه شبکه ۵G جلوگیری می‌کند
    تاریخ معرفی و عرضه آیفون ۱۲ اپل توسط جان پراسر فاش شد
    فیسبوک بزرگترین گروه طرفداران افراطی ترامپ با ۲۰۰ هزار عضو را حذف کرد
    سرگیجه کنکور
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: K...