تارخ انتشار: پنج شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۰:۵۲
کد خبر : 212293
چاپ خبر

  ۵ مواد غذایی که بد اخلاق‌تان می‌کنند!

 
مواد غذایی علاوه بر این که در سلامت جسم ما نقش دارند، می‌توانند بر روحیه و احساس ما نیز تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشند

این مواد غذایی شما را بداخلاق می‌کند!به گزارش گروه وبگردی«کما ل مهر»؛  طبیعتا مغز، مواد مورد نیاز برای تنظیم هورمون‌های شکل‌دهنده روحیات ما را از چیزهایی که می‌خوریم دریافت می‌کند. بنابراین اگر ترکیبات مناسبی که به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند به مغز نرسانیم دچار تغییرات خلق و خو خواهیم شد. با برخی مواد غذایی که می‌تواند تاثیرات منفی بر روحیات ما بگذارد، آشنا شوید:

نوشابه: همه می‌دانیم این نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی، سالم نیستند اما آیا می‌دانستید که افت روحی بعد از مصرف نوشابه می‌تواند به بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری منجر شود؟ نوشابه حاوی قندهای ساده‌ای است که بلافاصله جذب جریان خون می‌شود و انرژی مختصری به شما می‌دهد؛ اما پس از آن افت قند خون و افت روحیه را درپی دارد.


بیشتر بخوانید: مواد غذایی که دوستِ قلب شما هستند


آجیل‌های شور: آجیل‌های شور حاوی مقادیر زیادی سدیم و افزودنی‌های ناسالمی مانند مونو سدیم گلوتامات (MSG) است. مصرف این نوع آجیل‌ها عوارض جانبی مانند تغییرات خلق و خو، اضطراب و سردرد را در افرادی که به این افزودنی‌ها حساس هستند، درپی دارد.

سفیده تخم‌مرغ: بسیاری از افراد در تلاش برای مصرف مواد سالم‌تر، سفیده تخم‌مرغ را به تنهایی و بدون زرده آن مصرف می‌کنند. اما این ماده غذایی مغذی برای مغز، بدون زرده آن بخش زیادی از ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. پروتئین موجود در زرده تخم‌مرغ ماده موثر در تقویت خلق و خو است و حذف آن به معنای از دست دادن این مزایا خواهد بود.

سیب‌زمینی سرخ کرده: کمتر کسی است که از مضرات این ماده غذایی خوشمزه برای سلامت اطلاعی نداشته باشد. اما شاید بسیاری از ما ندانیم که چیپس یا سیب‌زمینی سرخ کرده علاوه بر تاثیرات جسمی منفی می‌تواند بر خلق و خوی ما نیز تاثیر منفی داشته باشد. چیپس‌ها معمولا در روغن‌هایی با امگا۳ فراوان سرخ می‌شوند. این اسید چرب ـ برعکس اسیدهای چرب امگا۳ که اثرات تقویت‌کنندگی روحیه دارد ـ می‌تواند از سطح شادی شما بکاهد و اختلالات عصبی مانند افسردگی و اضطراب را درپی داشته باشد.

مارگارین: به خاطر خلق و خویتان هم که شده از مصرف مارگارین اجتناب کنید. مارگارین از چربی‌هایی تشکیل شده است که می‌تواند باعث ایجاد التهاب یا تشدید آن شود. این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۶ است که از تاثیرات مثبت امگا ۳ بر خلق و خو جلوگیری می‌کند.

منبع:جام جم انلاین

انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • قطر برای جبران محبت ترکیه دست بکار شد
    مجازات مفسدان اقتصادی راهگشای اقتصاد مقاومتی است/ وحدت دولت و ملت، راهکار مقابله با جنگ تمام عیار اقتصادی دشمن/ کودتای ۲۸ مرداد لکه ننگی بر دامن آمریکاست
    آزاده‌ای که افسر شکنجه‌گر عراقی را متحول کرد +فیلم
    احتمال افزایش سود بانکی قوت گرفت
    وقتی یک طلبه ۱۰۰ دلار آمریکایی را به آتش کشید +عکس
    عکس/ حضور هنرمندان در منزل مرحوم”عزت‌الله انتظامی”
    پذیرایی نیروهای ائتلاف از یکدیگر با تانک و خمپاره در جنوب یمن/ درگیری‌های شدید میان نیروهای تحت حمایت عربستان و امارت در تعز + نقشه میدانی و تصاویر
    رژیم غذایی بعد از کاشت مو؛ از سبزیجات غافل نشوید
    ترفند خودروسازان برای ایجاد اشتیاق خرید در مردم
    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ از اندیشه فولادوند تا مهدی پاکدل
    حقایقی شگفت‌انگیز و باورنکردنی در مورد آدولف هیتلر
    مشهورترین مدل‌های سایز بزرگ در جهان
    سردار ابوالحسنی: استکبار سنگ حقوق بشر را به سینه می زند/ آزادی نعمتی بود که خداوند به اسرا داد/ از مشکلات اقتصادی گریبانگیر جامعه مستثنی نیستیم
    حقوق و مزایای کارگران ساعتی چطور محاسبه می‌شود؟
    ۸۵۰ هزار میلیارد تومان سپرده بلندمدت در انتظار تصمیم بانک مرکزی
    همسر “پدرخوانده” درگذشت
    نیروهای مرزی بانه با ضد انقلاب درگیر شدند
    اصابت صاعقه پسر نوجوان را به کما فرستاد! +فیلم
    ناگفته‌های تکان‌دهنده دختر ایزدی/ از بازار برده‌فروشان داعش تا زندگی در سایه وحشت «ابوهمام»!
    آزادگان جهنم صدام را به بهشت مقاومت تبدیل کردند/کشور دیگر ظرفیت تکانه‌های ارزی را ندارد/رئیس کل بانک مرکزی باید بر بانک‌های خصوصی نظارت جدی داشته باشد
    کتابی که همه باید بخوانند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net