تارخ انتشار: پنج شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۰:۵۲
کد خبر : 212293
چاپ خبر

  ۵ مواد غذایی که بد اخلاق‌تان می‌کنند!

 
مواد غذایی علاوه بر این که در سلامت جسم ما نقش دارند، می‌توانند بر روحیه و احساس ما نیز تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشند

این مواد غذایی شما را بداخلاق می‌کند!به گزارش گروه وبگردی«کما ل مهر»؛  طبیعتا مغز، مواد مورد نیاز برای تنظیم هورمون‌های شکل‌دهنده روحیات ما را از چیزهایی که می‌خوریم دریافت می‌کند. بنابراین اگر ترکیبات مناسبی که به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند به مغز نرسانیم دچار تغییرات خلق و خو خواهیم شد. با برخی مواد غذایی که می‌تواند تاثیرات منفی بر روحیات ما بگذارد، آشنا شوید:

نوشابه: همه می‌دانیم این نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی، سالم نیستند اما آیا می‌دانستید که افت روحی بعد از مصرف نوشابه می‌تواند به بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری منجر شود؟ نوشابه حاوی قندهای ساده‌ای است که بلافاصله جذب جریان خون می‌شود و انرژی مختصری به شما می‌دهد؛ اما پس از آن افت قند خون و افت روحیه را درپی دارد.


بیشتر بخوانید: مواد غذایی که دوستِ قلب شما هستند


آجیل‌های شور: آجیل‌های شور حاوی مقادیر زیادی سدیم و افزودنی‌های ناسالمی مانند مونو سدیم گلوتامات (MSG) است. مصرف این نوع آجیل‌ها عوارض جانبی مانند تغییرات خلق و خو، اضطراب و سردرد را در افرادی که به این افزودنی‌ها حساس هستند، درپی دارد.

سفیده تخم‌مرغ: بسیاری از افراد در تلاش برای مصرف مواد سالم‌تر، سفیده تخم‌مرغ را به تنهایی و بدون زرده آن مصرف می‌کنند. اما این ماده غذایی مغذی برای مغز، بدون زرده آن بخش زیادی از ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. پروتئین موجود در زرده تخم‌مرغ ماده موثر در تقویت خلق و خو است و حذف آن به معنای از دست دادن این مزایا خواهد بود.

سیب‌زمینی سرخ کرده: کمتر کسی است که از مضرات این ماده غذایی خوشمزه برای سلامت اطلاعی نداشته باشد. اما شاید بسیاری از ما ندانیم که چیپس یا سیب‌زمینی سرخ کرده علاوه بر تاثیرات جسمی منفی می‌تواند بر خلق و خوی ما نیز تاثیر منفی داشته باشد. چیپس‌ها معمولا در روغن‌هایی با امگا۳ فراوان سرخ می‌شوند. این اسید چرب ـ برعکس اسیدهای چرب امگا۳ که اثرات تقویت‌کنندگی روحیه دارد ـ می‌تواند از سطح شادی شما بکاهد و اختلالات عصبی مانند افسردگی و اضطراب را درپی داشته باشد.

مارگارین: به خاطر خلق و خویتان هم که شده از مصرف مارگارین اجتناب کنید. مارگارین از چربی‌هایی تشکیل شده است که می‌تواند باعث ایجاد التهاب یا تشدید آن شود. این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۶ است که از تاثیرات مثبت امگا ۳ بر خلق و خو جلوگیری می‌کند.

منبع:جام جم انلاین

انتهای پیام/

پاسخی بگذارید »

  • آخرین اخبار
  • خودنمایی متخصصان داخلی با رونمایی از لامبورگینی ایرانی + فیلم
    مراقب ویزاهای تقلبی و ارزان قیمت باشید
    کشف ۴۰۰۰ هزار لیتر روغن ماشین احتکار شده در دورود
    نقشه زن جوان و شوهرش برای سرقت پول‌های زن مطلقه
    خودکشی مرد ۶۰ ساله در ایستگاه متروی شهید باقری
    مقام ترک: پزشک سعودی، روزنامه‌نگار نگون بخت را در ۱۵ دقیقه تکه تکه کرد!
    متلاشی شدن ناو آمریکایی پس از حمله موشکی + فیلم
    اردوغان بار دیگر در برنامه زنده تلویزیونی چرت زد!+ عکس و فیلم
    مهلت ایران برای اجرای خواسته‌های FATF تا فوریه ۲۰۱۹ تمدید شد
    تحریم های جدید علیه ایران نشان بارز شکننده بودن CFT است/ اجتماع اربعین قدرت های استکباری دنیا را به چالش کشید/ عده ای داخلی با جنگ رسانه ای به دنبال تضعیف نظام هستند
    اربعین رزمایش عملی لبیک یا حسین است/سازمان‌های بین‌المللی قابل اعتماد نیستند/قتل خاشقجی تاج و تخت آل سعود را به لرزه درآورده است
    بازی سلبریتی پرحاشیه با آبروی «دنیا ویسی» / ادعای کذبی که خانم سلبریتی را بی آبرو کرد+ تصاویر
    تفاوت آقازاده ایرانی با آقازاده آمریکایی را در این تصویر ببینید
    تصویری از جنازه طراح اصلی حمله به اهواز
    عکس/ گوشی ۲۰ میلیون تومانی آقای وزیر!
    نوجوان مشهدی حساب بانکی مرد کانادایی را خالی کرد
    سپاه با بودجه این مملکت چکار می‌کند؟!
    ماجرای شنود مکالمات ظریف و روحانی در برجام چه بود؟/ آمادگی برای قطع اینترنت توسط آمریکا در آبان
    مظنونان پرونده ناپدید شدن خاشقجی معرفی شدند+ تصاویر
    اثبات محبت عجیب تازه دامادها با قطع انگشت دست! +عکس
    کتابی که همه باید بخوانند
    تمامی حقوق متعلق به وبسایت خبری تحلیلی کمال مهر بوده و هرگونه کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز خواهد بود.
    Powerd By: Kordaki.Net